便秘怎么快速 便秘怎么快速解决
导语:人体健康三部曲:“吃好,睡好,安排顺利”。可能大家都会觉得前两项对人体健康很重要,最后一项有点累赘。偶尔喝蜂蜜水什么的可以解决便秘。但是,恰恰相反!排便顺畅对自己的健康起着关键作用。据医学研究,“长期便秘容易加重心脑血管疾病,会对神经系统和内分泌系统产生影响,并可能增加结肠癌等风险。”。长期治不好的便秘患者,很容易造成肛门周围的静
人体健康三部曲:“吃好,睡好,安排顺利”。可能大家都会觉得前两项对人体健康很重要,最后一项有点累赘。偶尔喝蜂蜜水什么的可以解决便秘。
但是,恰恰相反!排便顺畅对自己的健康起着关键作用。据医学研究,“长期便秘容易加重心脑血管疾病,会对神经系统和内分泌系统产生影响,并可能增加结肠癌等风险。”。
长期治不好的便秘患者,很容易造成肛门周围的静脉血管聚集突出。久而久之,可能会引发痔疮等疾病。这样,便秘就会陷入恶性循环。很难入睡。真的很惨!
所以,为了不陷入这样的恶性循环,要尽早预防和解决便秘问题,希望把便秘可能引发的所有疾病扼杀在摇篮里。
解决便秘的措施
养成每天早上起床后上厕所排泄的习惯。绝大多数患者因懒惰、排便不规律、拒绝发力而导致便秘。其实只要每天能在某个时间上厕所,过几天身体就会形成排便的生物钟。
尽量规律饮食,不要“饱餐一顿”,不要吃太辣太咸的食物,尽量清淡,饭前喝汤,饭后吃水果,多喝水,加强运动。
如果你认为你有轻微的便秘问题,你应该多喝清热解毒的茶,如菊花茶、茉莉花茶和绿茶。不要担心使用药物来防止身体对药物产生依赖。
如果是慢性便秘患者,应该去专业的肛肠医院找权威专家诊治。便秘引起的其他疾病的早期预防。
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