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两款混搭红糖水 减肥效果看的见

导语:红糖减肥原理说到红糖的减肥原理,要从它的原料入手,即甘蔗。甘蔗含有许多必需氨基酸,如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等。这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成,并能加速人体

红糖减肥原理

说到红糖的减肥原理,要从它的原料入手,即甘蔗。甘蔗含有许多必需氨基酸,如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等。这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成,并能加速人体的新陈代谢,从而加速脂肪的燃烧。

红糖没有经过提炼,所以保留了甘蔗的大部分营养成分,更容易被人体吸收消化。它不仅含有为人体提供热量的碳水化合物,还含有人体生长和循环所必需的许多元素。更重要的是,红糖保留了更多的维生素和矿物质。每100克红糖含有157毫克的钙和2.2毫克的铁,大约是白糖的三倍,还含有少量的维生素。可见,喝红糖水对减肥和健康都很有帮助。

单纯喝红糖水可能有点单调。为了增加口感,增强减肥效果,下面小系列为大家介绍两种混合红糖水。这样喝下去,减肥效果真的很好。

硫酸镁红糖水

听到硫酸镁,MM们会想起高中化学课上经常学的化学物质吗?边肖第一次接触时就有这种感觉,担心吃了会中毒,但接触后这种担心就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收,而是停留在肠腔内,使渗透压升高。渗透压升高,体内的水量就会增加,刺激肠壁,加速蠕动,有效排出毒素。

配料:硫酸镁、红糖、开水。

生产步骤:将硫酸镁和红糖一起放入杯中,然后用开水冲泡。适合早上喝空,一天一次。

酸奶红糖水

酸奶有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素,缓解便秘。众所周知,便秘与体重增加有关,所以间接起到减肥的作用。而且喝了酸奶后会有饱腹感,所以食欲会相对降低。

配料:酸奶和红糖。

制造步骤:

1.将酸奶和红糖放入锅中,加入适量的水,大火煮沸。

2.水煮沸后,如果红糖块没有完全溶解,用勺子搅拌均匀,迅速溶解。

3.饭前或饭后喝,一天三次。

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