白领急需补充维生素
艾脉堂禅境导语：现代白领，工作强度大，精神压力大，比普通人消耗更多的水溶性维生素，尤其是维生素C，所以需求也高。但是，白领的饮食通常是不规律的，饮食结构也存在问题，使身体无法获得足够的维生素，从而容易出现失眠、轻度疲劳等症状。因此，白领急需维生素补充剂。近年来，维生素越来越受到白领的追捧。很多经常吃快
现代白领，工作强度大，精神压力大，比普通人消耗更多的水溶性维生素，尤其是维生素C，所以需求也高。但是，白领的饮食通常是不规律的，饮食结构也存在问题，使身体无法获得足够的维生素，从而容易出现失眠、轻度疲劳等症状。因此，白领急需维生素补充剂。
近年来，维生素越来越受到白领的追捧。很多经常吃快餐的白领，认为吃多种维生素片比吃水果蔬菜方便，可以促进新陈代谢，强身健体，补充营养。所以中午吃的饭很少，连饭都没吃。下午吃了一个高级复合维生素。事实上，白领最好以膳食摄入为主，辅以营养补充剂来补充维生素。
营养专家指出，因为我们不仅可以从食物中获得营养，还可以享受美味的食物，如果我们只吃营养补充剂，我们就会失去享受食物的过程。更重要的是，食物中还有很多其他营养成分，而片剂中的营养成分相对简单，一些制剂的营养成分含量还不确定。所以，保证身体健康最好的方法就是吃食物。
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