吃什么清肺止咳 清肺止咳的食物 饮食调理胜于药
鹿桃养生清肺止咳的水果和食品
1个枇杷
枇杷全身是宝，具有润肺止咳、清热化痰、止渴健胃利尿等功效。枇杷果实具有化痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效；枇杷叶具有清肺、降气、化痰的作用，用于肺热干咳、胃热胃痛、流鼻血、呕吐；枇杷核用于治疗疝气，消除水肿。
2悉尼
悉尼得名于它的肉嫩如雪。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养元素，水分充足。被称为“百果之家”，具有润燥、清热化痰、润肺止咳的功效，尤其对热咳者。
3罗汉果
罗汉果，又名寒果、青皮果，是一种名贵水果，具有止咳化痰、润肺解热、平喘利咽的功能。可用于治疗风热咽痛、肺热咳嗽、百日咳、咽喉炎。
一种润肺止咳的食品
1银耳
银耳营养极其丰富，有“菌中之冠”的美称。因其营养成分与燕窝相似，故又被称为“穷人的燕窝”，既是一种有价值的营养滋补品，又是强身健体的滋补品。具有润肺止咳、美容养颜、益气补中、润肠排毒的功效，可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。
2个白萝卜
白萝卜性平，对脾肺有益。白萝卜润肺效果显著。白萝卜还有化痰止咳、降血脂、软化血管的作用。可用于治疗肺痿、吐血、冠心病。最好吃带皮的白萝卜，因为萝卜里98%的钙都在萝卜皮里。
3马蹄
荸荠，又名马蹄、栗子，性甘性寒，入肺胃经。具有清热化痰、健胃消食、润肺止咳、生津润燥、消食醒酒的功效。可用于治疗阴虚肺燥、咳嗽痰多、烦渴便秘、醉酒嗜睡等。
润肺止咳方推荐
1冰糖悉尼
配料:1雪梨，5冰糖，6枸杞。
练习:
1.雪梨洗干净，不要去皮，从上面剪下1/3，盖上备用。
2.用勺子挖梨核，在梨窝里放冰糖和枸杞。
3.将切好的梨盖盖上，用牙签固定，放入蒸笼。
4.用中火蒸40分钟，直至透明。
2百合米粥
配料:百合60g，大米60g，冰糖6g。
练习:
1.百合和粳米分别洗净，放入锅中。
2.然后加入适量的水，用小火煨。
3.百合、粳米熟烂后，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。
3枇杷金橘汤
配料:5个枇杷，5个金橘，适量蜂蜜。
练习:
1.枇杷和金桔分别洗净，枇杷去皮，切块，用盐水浸泡。
2.将锅放在大火上，加水煮沸，加入金桔，再次煮沸，加入枇杷果肉和枇杷核。
3.盖上锅盖，用中火再煮30分钟。加温后加入蜂蜜拌匀。
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