pola健美三泉服用方法

药物有自己的使用方法，只有按照正确的使用方法使用，才能充分发挥药效。这个网站下面的小系列将向你介绍如何服用pola健身三全。

如何带pola健身三泉

服用方法:每次1袋，每天3种，每种2粒。

服用经验

吃了一个月，立竿见影的效果就是感觉好多了，起床也不那么累了。就算睡懒觉，第二天也不会觉得特别累。一旦我不累，我的记忆力就会提高。但是，它也有一个神奇的效果，就是随时随地都能睡着。不知道其他修健美三全的MM有没有这种感觉。平时中午想睡午觉，就是睡不着。服用后，只要睡觉，10分钟内就会睡着。当然，不要以为健身三全有安眠药。安眠药的作用是很快入睡，但醒来后，我累了，不是一天。健美三全根本不是这样的感觉，它是让你自然得到身体自身的睡眠调节。不知道你能不能理解这个。就是我可以选择睡还是不睡，而安眠药是不能控制自己的，吃了就能睡。因此，对于那些睡眠不好的人，梅剑三全真诚推荐你吃它，会有意想不到的效果。

但是，真的没有感受过皮肤越来越好这种说法。而且我只吃了一个月，但是健美三泉是内调的，气、血、水都是有条件的。除了外用保养，皮肤肯定会好起来的。

还有，有人会问梅剑三全三包能不能分开吃，答案肯定是可以的。原来这三包可以分开购买，但是分开吃的效果应该不如一起吃的效果好。

什么食物对补气有好处

糯米:糯米味甘、温，具有补中、止汗、止渴等功能。适用于气虚引起的虚汗、气短、虚弱等症状，适用于阳虚、脾胃虚弱者。一般糯米煮成粥比较容易消化吸收。但粘糯米、咳嗽痰多、舌苔厚、消化不良者应少食，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者不宜多食。

小米:小米味甜，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般是煮粥，煮熟或者磨成粉做成各种食物。小米是凉的，特别适合心烦、发烧、口舌生疮的人，但不适用于脾胃虚寒的人。

黄米:黄米性甜性暖。它能益气补中，具有除烦止渴、解毒的功效。发烧、烦渴、咳嗽、胃痛的人可以多吃。黄米富含蛋白质，其维生素E含量在谷类中更为突出。黄米可以用来煮粥，煮饭，煮酒。和糯米类似，黄米比较粘，消化不良和糖尿病的人要少吃。

西红柿:西红柿是补气养血的最佳食物之一。每人每天最好吃50 -100克新鲜番茄。番茄中的“番茄红素”具有抑菌作用；苹果酸、柠檬酸、糖可以帮助消化，降低胆固醇含量；还有丰富的维生素A，在人体内可以转化为维生素A，从而促进骨骼生长，预防佝偻病、干眼症等一些皮肤病。

气血不足的症状

1.看看你的眼睛

主要看眼睛的颜色和清晰度。孩子有一双清澈的眼睛，而“人老黄”一般用来形容中年人。眼睛清澈明亮，说明血液充足；白眼睛的颜色是浑浊的黄色，说明肝脏气血不足；白眼睛与肺、大肠关系密切。如果白眼睛布满血丝，多半是肺和大肠热；眼袋大表示脾虚；眼睛干涩，眼皮沉重，也意味着气血不足；如果你的眼睛呆滞无神，那就是气血衰竭的表现。

2.看看你的耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵中表现出来，其中肾是关系最密切的。人们常说“福耳大”，耳朵粗的人是肾足的表现；耳朵又细又小的人大多肾气不足。耳朵大、软、肉、骨质，耳垂饱满，说明这个人先天营养状况很好；耳朵小，僵硬，肉少骨多，耳垂细，说明这个人体质是先天不足。

耳色淡白，多见于寒凉，也见于阳气不足者；耳根红肿多为“上火”表现，常见于肝胆火或湿热；耳垂上有明显的斜线，表示心气不足；耳鸣耳聋都说明肾虚。耳朵有结节状或索状凸起和点状凹陷的人，这些凹陷是暗淡的，通常表示慢性器质性疾病，如肝硬化和肿瘤。耳部局部血管过满、扩张，可见圆形、节段性改变，常见于心肺功能异常者，如冠心病、哮喘等。

3.看看你的头发

头发与肝肾关系密切。如果肝血充足，头发就能有充足的血液供应；肾精是人体的基础。头发的生长和健康维护与肾脏密切相关。头发变白是肝血肾气衰退的表现；但有的青少年短时间内头发变白，伴有脾气不好，容易上火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣，则是肾虚的征兆。如果很多头发脱落，变得越来越薄，我们应该警惕全身的气血问题。

如果头发油腻，说明脾肺不和，脾太气，肺空，所以会有过多的头油。头发的生长速度与肝血有关。如果是肝血不足，头发生长缓慢，容易干枯。

4.看看你的手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足，手永远是温热的，但手心热或出汗或手冷，就会气血不足。如果手指肚扁或无力或指尖细，说明气血不足，而手指肚满，皮肉有弹性，说明气血充足。

如果手指肚扁或无力或指尖细，说明气血不足，而手指肚满，皮肉有弹性，说明气血充足。手掌粗壮有力，富有弹性，一般气血充沛，体格强健；如果手掌又粗又弱，弹性差，多半是精力差，疲劳。

手掌粗壮有力，富有弹性，一般气血充沛，体格强健；如果手掌又粗又弱，弹性差，多半是精力差，疲劳。手掌软，瘦，弱，弱，有病。

人的指甲上有个半月形。一般情况下，除了小指，都应该是半月形。如果手指上没有半月形或者拇指上只有半月形，说明人体寒冷，气血不足。

5.看皮肤

主要看光泽，弹性，皱纹。皮肤与肺关系密切。皮肤白粉色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明肺部气血充足。反之，粗糙、暗沉、黄、白、蓝、红、长斑，都代表身体不好，气血不足。

另外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白是肾气不足，面色蜡黄是肝气不足。