夏季体质养生的原则 口干族吃木耳桑葚
汤老师在养生导语：夏天来了，越来越多的人开始有不同的健康状况，这与他们的体质密切相关。和平宪法是九部宪法中最稳定最健康的。而且随着年龄的增长，体质平和的人越来越少。体质平和的人，
夏天来了，越来越多的人开始有不同的健康状况，这与他们的体质密切相关。和平宪法是九部宪法中最稳定最健康的。而且随着年龄的增长，体质平和的人越来越少。体质平和的人，每天很少生病，但日常保健还是不可或缺的。
一、阴虚:“口干”吃木耳桑
特点:容易口干、皮肤干燥、眼睛干燥、大便干燥，总感觉很缺水。多苗条，不耐热，容易失眠。
健康推荐:木耳、桑椹。木耳和银耳都是滋阴食品，桑椹也不错。
夏季身体保健的原则。口渴的人吃菌类和桑树
二、气滞:“林妹妹”喝玫瑰茶
特点:身体瘦弱，多愁善感，不爱交际，经常情绪低落，无缘无故叹气，容易失眠。
健康推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。泡水玫瑰花干，能疏肝解郁，理气活血。金橘可以泡茶或食用，还可以理气。柠檬茶可以改善人的抑郁症。据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她保持健康的秘密方法之一。
另外可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，参加团体活动。
三、痰湿:“大腹”喝冬瓜汤
特点:大腹便便，晚上打呼噜，平日容光焕发，额头发亮，易出汗，黏黏的。糖尿病、高血压等慢性病容易发生。
健康推荐:冬瓜汤。冬瓜有利尿祛痰作用，夏天常吃也能清热解毒。痰湿体质者必须控制甜食和油腻食物。
夏季身体保健的原则。口渴的人吃菌类和桑树
四、特殊品质:“过敏人群”使用灵芝粉
特点:过敏体质，易对药物、食物、气味、花粉等过敏。常见疾病包括麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘。
健康推荐:灵芝粉。经常吃灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏天容易滋生细菌，要注意保持房间通风卫生。
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