经络按摩一学就会 活络气血的14个小秘密
顺道老师养生课堂经络按摩行气活血14秘诀。如今，人们的生活水平提高了，对生活质量的要求也越来越高。许多人正在寻找保持健康的方法，并希望他们能更健康。其中，很多人非常热衷于用中医养生。中医养生的方法有很多，包括针灸、拔罐、按摩等等。今天主要说说中医养生中的经络按摩。有兴趣的朋友来看看！
俗话说，身体是革命的本钱。只有健康了，才能创造更多。而现代人往往工作繁忙，饮食不规律，作息规律，导致亚健康状态。因此，有必要通过锻炼来保持健康。经络保健可以帮助我们疏通经络，强壮筋骨，缓解疲劳，消除疾病，延年益寿。我们来看看具体的做法。
气血平衡
双脚分开直立，双臂水平伸展，肘部自然弯曲，手掌向上，身体伸直，腰向左弯曲，左臂放低，右臂向上伸展，恢复到适当的程度，再向右弯曲，动作同上，重复几次。
功效:降血压、宁心安神。
平静
双脚分开站直，双臂从身体两侧慢慢向前方和中心移动，吸气，直到手掌与喉咙平行，然后随着呼气，手掌沿着胸部慢慢向下，随着呼吸下沉，弯曲膝盖，蹲下，直到双手达到肚脐，重复几次。
功效:呼吸顺畅。
刺激血液循环，使肌肉和关节放松
自然站立，双臂缓慢水平抬起，保持与肩同高，用手臂向内收回手掌，从腋、腰、骶关节向下按摩手背，用你的意图引导至涌泉，然后用腿蹲下，重复动作数次。
功效:能放松全身，舒筋活络。
太极开合
在自然站立状态下，两臂像球一样伸向胸部。跟随者呼吸，慢慢向外伸展双臂，吸气时恢复，双腿保持微蹲姿势，重复动作几次。
功效:扩胸理气。
旅游搓棒
微蹲，两腿分开，手臂向前伸展，肘部微弯，手掌分开1英尺。来回搓手，身体会转动，重复几次。
功效:强腰。
固定步云手
站直，两腿分开，膝盖微微弯曲。左转45度，左手向上，右手向下，手掌相对呈球形。身体从左向右旋转，右手向上交叉，左手下降，45度向右转弯，达到咽喉水平前方1英尺左右，左手自然下垂。重复几次反向运动。
功效:扩胸理气，健腰美腿。
1.督脉
督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的杨琪，以及心、肝、脾、肺、肾、小肠等。都在督脉上有反射区，所以调整督脉可以调整五脏平衡，可以有效改善脊柱曲度、颈椎、腰椎的问题。督脉掌管人体精气和精神，调理督脉可以让你精力更充沛；
2.Renmai
仁脉是从女性子宫(男性会阴)开始的经络。它掌管全身的阴血。调仁麦能有效调节月经少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题。它负责女性性激素；
3.肺经
肺经掌管人体的正气和呼吸系统，可以改善咽喉不适和气短，达到清肺垃圾的效果。定期调理疏通肺经，可以保证肺部正常工作，有效预防肺部疾病；
4.大肠经
大肠调理能促进大肠蠕动，消除人体大肠内的大便，改善调理便秘，有效清理排出人体一切邪气的源头；
5.心包经络
心包经是接受过心脏护理的大臣。所有心脏病和问题都可以通过调理心包经来改善和治疗。经常疏通心包经，可以有效预防心脑血管疾病和心肌梗死，尤其是在心脏季节和家庭。心脏病患者需要长期调理；
6.三交经
三交是人体水分的通道，负责人体内分泌系统和淋巴系统。调理三焦经络可以感受面色，加速淋巴代谢，调节内分泌；
7.心经
心经主要控制头部和头部的活动。调节自己的心经，可以缓解头部压力，改善失眠多梦等睡眠质量问题；
8.小肠经络
堵塞小肠会影响人体对微量物质的吸收，人体会出现抵抗力下降、体质变弱等症状。当你的经络通畅后，身体会逐渐变得强壮，可以调理慢性肠炎、疝气等问题；
9.肾经
肾脏是人体的先天基础，现代90%的人都有不同程度的肾虚，但只有肾经能帮助肾脏补充肾气，因为注射和药物都会伤害肾脏的活力，因为药物分为三毒，所有毒素都需要肾脏代谢。当你的肾经通畅，肾气充足时，身体各方面的功能才能达到最佳状态，而肾主骨，生殖发育。对于女性来说，疏通肾经可以改善月经量。
10.膀胱经
膀胱经是人体的垃圾站，所以我们用引流的方法清除体内的寒、湿、燥火等毒素。当膀胱经络排空后，你会发现尿液的气味和颜色发生了变化，这证明你体内的毒素向外代谢，而膀胱是人体最长的经络，贯穿头、背、脚。调节膀胱经络，可以迅速改善腰酸背痛现象；
11.肝经
肝经是从脚经子宫、生殖区、胸、头至眼的经络。它掌管着人类的情感。肝气起经血流乳的作用。所以肝经是女性调经的最佳经络之一，有暗血块、乳腺、更年期。能有效调节肌瘤、月经病、乳腺增生、眼睛干涩、头晕等症状。定期调节肝经，可以让女性更温柔，更远离。
12.足少阳
胆经失效会严重影响你腿部的血液循环，造成腿部发冷，导致肥胖。定期调理胆经，可以辅助调理肝脏，辅助减肥减脂，缓解偏头痛；
13.脾经
脾胃是人体的基础，控制着人体的阴血。经常调理脾胃，可以改善脾胃不和、月经不调、浮肿浮肿等症状，有效改善防止下垂的身体；
14.胃经
胃经是人类长寿的保证。调理胃经可有效改善胃部不适、眼歪斜、面部萎黄。脾胃经气血不足，直接影响你25岁以后的身体机能；
结论:以上是经络养生相关内容的介绍。看完之后，对经络养生有更深的了解吗？经络养生法简单易行，可以帮助我们保持健康，延年益寿。让我们迅速采取行动，与家人或朋友一起尝试经络养生法。
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