夏季心火旺怎么调理 4个方法调节心火旺
文小叔说养生导语：夏季心火旺怎么去火保持良好的情绪自然界阴阳在四季的消长与人体五脏六腑的活动相对应。心阳在夏季是最旺盛的时候，其作用也是最强的。夏天高温容易让人感觉烦躁，心脏太热，导致各种疾病。
夏季心火旺怎么去火保持良好的情绪
自然界阴阳在四季的消长与人体五脏六腑的活动相对应。心阳在夏季是最旺盛的时候，其作用也是最强的。夏天高温容易让人感觉烦躁，心脏太热，导致各种疾病。特别是对老年人来说，情绪起伏和气候外感因素往往会导致心律失常和高血压。所以，夏天养生需要“戒躁怒”，让身心得到休息，保持内心平静，防止心脏上升。
拍“窝”也能解热去火
腋窝也叫“腋窝”。这个穴位叫鸡泉，腋窝尖有一脉。方法是左手向上提，手掌向上，使右手拍打左腋窝；举起右手用左手轻拍，每次30-50次，重复5次左右。腘窝在膝关节后面，膝盖呈菱形。如有中暑，可轻拍腋下，或双腿弯曲部位，反复拍打100-200次，以缓解Gessien中暑的症状。
夏季适当吃点“苦”
吃苦瓜、羽衣甘蓝、荞麦、奶油生菜等。在夏天。夏天吃硬了，可以把苦味弄到心里，把心火净化。如果心里有虚火，可以每周吃2-3次寒苦的食物。冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、木耳、胡萝卜、菱角、西瓜等。通常在夏天食用。也可以多吃青菜、水分多的水果等。，有助于人体清热解暑，特别适合夏天养生。
大便干结可以吃莲子心茶
莲子性苦性寒，能清心、清热、止血、改善内心烦躁等。在中医的描述中，清心火为首选，对于心肾不和、阴虚火旺的失眠患者效果最佳。同时，鲜莲子茶的效果也是一样的。便秘和大便干燥可以多喝莲子汤。
夏季心火旺吃什么好龟苓膏清热润燥
龟苓膏是由去内脏的乌龟、地黄、土茯苓、金银花、甘草、茵陈等制成的褐色或黑色半流体。它是许多人喜欢的夏季甜点之一。龟苓膏具有滋阴润燥、降火除烦、清热祛湿、凉血解毒的功效，对虚火烦躁、口舌生疮、便秘、皮肤瘙痒等有辅助治疗作用。
莲子润肺养心
莲子对人体有保健和心肺的作用。想清心，需要用心吃莲子。不然要想清心，一定要有莲子清心，不然没效果。
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