颈椎疼痛找上门，这么多可以治疗颈椎痛
豁达话养生导语：你的颈椎还健康吗？如今，越来越多的人开始遭受颈椎疼痛，尤其是上班族的颈椎老化。其实颈椎疼痛也让很多白领很无奈，只是不知道怎么治。颈椎问题一旦上门，要及时治疗，否则会加重瘫痪。那
你的颈椎还健康吗？如今，越来越多的人开始遭受颈椎疼痛，尤其是上班族的颈椎老化。其实颈椎疼痛也让很多白领很无奈，只是不知道怎么治。颈椎问题一旦上门，要及时治疗，否则会加重瘫痪。那么如何解决颈椎疼痛的问题呢？给大家一个支点。
你知道为什么宫颈疼痛会降临到你身上吗？第一种是上次保持一个动作造成的，第二种是姿势不好造成的。比如常见的是低头玩手机，无论走路还是骑车都是低头刷手机；还有躺着看书打游戏等。，而且奇怪的是颈椎没有问题。
边肖说，如果你想避免颈椎疼痛，你应该改掉以上所有习惯，那么一旦你走到门口，你该如何缓解它呢？
1.双手按压颈椎
其实很多人会在不经意间做出这种解脱的方法。首先是双手十指交叉，直接放在颈椎上；然后尽量把头往上伸，手尽量往下推。做动作的时候会明显感觉颈椎特别重，做了之后会感觉很舒服。
2.颈椎热敷
颈椎疼痛怎么缓解最好？下班后放点热水，颈椎放块毛巾。热敷可以使颈椎血液循环，缓解颈椎不适。
3.选择适合自己的枕头
想要缓解颈椎，就要给自己找一个完美的枕头。枕头真的很重要。枕头不合适会加重疼痛，合适的可以缓解疼痛。所以枕头的选择很重要。一般来说，最好选择一个有弹性、能垫起整个颈部的枕头，以免压迫颈椎血管造成堵塞。
颈椎疼痛的人在日常生活中要避免低着头工作，所以玩手机要小心。当然要适当做一些运动，在医生的指导下做一些对颈椎有益的动作。但是，最重要的是颈椎保暖。颈椎患者已经很痛苦了，一旦感冒，病情会加重。其实做好以上这些，缓解颈椎疼痛是没有问题的。
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