滋补养颜汤 八款冬季滋补养颜汤

本站导读:冬天空空气干燥，血气不足容易导致皮肤不好，面容憔悴！因此，如果你爱美，就应该多喝冬季滋补滋补汤。冬天有哪些滋补滋补汤？下面小编推荐8种最适合冬天养生的滋补汤。

冬季滋补杨彦汤

1.贵气红枣鸡蛋汤

材料:鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12颗。

做法:鸡蛋煮熟去壳；当归、黄芪、红枣洗净，将所有材料放入锅中，加入一些水，用大火煮沸，用文火煮30分钟，用盐或糖调味。

功效:益气养血，滋润肌肤。

2、小燕银耳蘑菇汤

食材:鹌鹑1只、鹌鹑蛋5个、银耳50克、香菇50克、西红柿50克、料酒适量、精盐、味精、胡椒粉。

做法:鹌鹑洗净去内脏，用精盐和料酒腌制半小时。银耳用温水浸泡，然后带蒂撕成小花。蘑菇清洗干净，撕成小块。将鹌鹑放入汤锅中，用冷水煮沸，撇去泡沫，加盐调味，继续炖至熟，取出放入汤碗中。将原汤煮沸，放入银耳、香菇、鹌鹑蛋，放入西红柿，放入味精、胡椒粉，倒入鹌鹑汤碗中。

功效:美白养颜，补肾补虚。

3、牛蒡山药排骨汤

食材:排骨400克，牛蒡1根，铁棍山药1根，枸杞10克，盐少许。

做法:排骨用水洗净，剁成小块。开水锅中的水用大火烧开，排骨焯一会儿，然后捞出备用。牛蒡和山药去皮，切成滚刀块，生姜切片。将煮好的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片放入汤锅中，加入足够的水将食材烧开，关小火焖2小时，加入一勺盐调味。

功效:牛蒡含有多种维生素和矿物质，β-胡萝卜素是胡萝卜的280倍，能加速细胞的新陈代谢，是美容抗衰老的好产品。用山药、牛蒡和排骨做汤不仅美味，而且具有很强的营养和美容作用。

4.黄芪汤

配料:鳝鱼500克、黄芪30克、生姜、红枣、盐、味精、胡椒粉。

做法:黄芪、红枣洗净；鳝鱼肠切片，洗净，切块；将鳝鱼和生姜放入油盐锅中，翻炒至鳝鱼半熟；将黄芪、红枣、鳝鱼一起放入锅中，加入适量的水；大火煮开后，用文火煮1~2小时，加入盐、味精、胡椒粉调味。

功效:补气养血，强身健体，美容养颜。用于治疗气血不足引起的面色苍白、精神萎靡。

5、白玉玛瑙美容汤

材料:木瓜100克、银耳10克、薏米10克、栗子3个、百合12克、枸杞8克、鸡爪100克。

做法:将银耳、百合、薏米洗净，用冷水浸泡30分钟，银耳切成小块，选用早熟红心品种木瓜，去皮去籽，切成小块；剥栗子壳；将所有材料放入平底锅中，用水炖60分钟，用盐调味。

功效:鸡爪有防止皮肤松弛和皱纹的美容功效；银耳有助于皮肤保湿和光滑；木瓜具有滋阴润肺、帮助女性丰胸的功效。该汤具有滋阴润肺、健脾通便、美容养颜的食疗功效，适合爱美的女性饮用。

6.猪蹄黄豆汤

食材:猪蹄、黄豆干适量、洋葱2个、姜片3片、料酒1茶匙、枸杞1茶匙、盐1茶匙。

做法:猪蹄洗净，放入锅中，焯水，煮开。黄豆用清水浸泡，然后和猪蹄、葱结、姜片一起放入砂锅中。加入足够的水。大火烧开后，转小火煮一个半小时。煮至猪蹄软糯，加入浸泡5分钟的枸杞继续煮10分钟。用少许盐调味。

功效:众所周知猪蹄富含胶原蛋白，大豆也是高蛋白食物，所以这款大豆猪蹄汤也是美容养颜的理想产品。

7.桂圆红枣汤

配料:桂圆干30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。

做法:红豆洗净，浸泡2小时。桂圆去皮，肉留着备用。将红豆和红枣一起放入清水中，大火煮沸。加入桂圆，煮开，然后用文火煮60分钟。加入适量蜂蜜调味。

功效:补气养血、安神养身、健脾养胃。

8.红枣香菇乌鸡汤

食材:乌骨鸡一只、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒和少许盐。

做法:乌骨鸡洗净切段，放入盆中，加入盐、料酒、生姜腌制15分钟左右；香菇、黑木耳、红枣洗净，加入适量清水，放入锅中，蒸至水沸腾，再用中火蒸30-45分钟。筷子很容易插入鸡肉，关掉后就可以吃了。

功效:滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血。乌骨鸡营养丰富，含有激素和紫色色素，能增强人体白细胞和血红蛋白，尤其对女性。