如何让孩子在过年过节中吃得健康又美味？
八府堂养生导语：如何让孩子在过年过节中吃得健康又美味？控制食物摄入量、选择健康食材、改变烹饪方式、注意饮食习惯，这些都是重要方法。
在过年过节期间，孩子们往往会吃到很多高热量、高脂肪、高糖分的食物，这对于他们的身体健康是不利的。作为家长，我们应该关注孩子们的饮食健康，让他们在过年过节中吃得健康又美味。
我们要控制孩子们的食物摄入量。过年过节中各种美食琳琅满目，孩子们往往会贪吃过度，导致能量过剩。因此，在给孩子们准备食物时，我们应该控制食物的分量，并且让他们慢慢地品尝食物，不要一口气吃完。
我们要选择健康的食材。在给孩子们准备食物时，我们应该选择新鲜、营养丰富、低脂肪、低糖分的食材。比如说，可以选择水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉等食材，而不是选择油炸食品、蛋糕、巧克力等高热量、高脂肪、高糖分的食品。
我们可以改变食物的烹饪方式。在过年过节中，我们可以选择清蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，而不是选择油炸、煎等高热量的烹饪方式。这样不仅可以保留食物的营养成分，还可以让食物更加健康美味。
我们要注意孩子们的饮食习惯。在过年过节中，孩子们往往会忽略饮食的规律，导致胃肠功能紊乱。因此，在给孩子们准备食物时，我们应该注意食物的清淡程度，让孩子们适当地吃些清淡的食物，同时保持饮食规律，不要过度吃零食或者吃太多。
在过年过节中，我们应该关注孩子们的饮食健康，让他们吃得健康又美味。控制食物的摄入量，选择健康的食材，改变食物的烹饪方式，注意孩子们的饮食习惯，这些都是让孩子们吃得健康的重要方法。
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过年吃点甜食也没关系，但是要注意适量，不要贪吃。
孩子们爱吃零食，可以给他们准备一些健康的零食，比如水果干、蔬菜片等。
过年期间，多喝水可以帮助清除体内垃圾，保持身体健康。
饮食不规律容易导致胃肠问题，老年人也应该注意饮食规律。
家里养一些绿色植物可以增加室内空气湿度，有助于保持呼吸道健康。