脖子落枕最快治愈方法 脖子落枕最快治愈方法

有什么办法可以更快的治好脖子僵硬？

有些人睡着的时候很老实，但有些人觉得自己一直睡不着。其实他们睡觉的时候，枕芯也很重要。有人说是因为没选好枕芯，睡觉后发现脖子僵硬。僵硬是我们日常生活中常见的一种情况，会导致脖子酸痛，转动不方便。

治疗落枕的快速方法

冰敷:一般落枕属于亚急性损伤，伴有一定的疼痛和肌肉僵硬。这样的话，48小时内只能敷冰。细小的冰粒可以用纯棉毛巾包裹，每天两次敷在伤口上，每次15-20分钟。严重者可每小时涂一次。

热敷:炎症和疼痛缓解后，再考虑热敷。可以用热毛巾敷脸，用红外感应加热器直射，用盐水瓶擦干。此外，用吹风机用暖风吹脖子也可以推动断了的肋骨伸展。

按摩手法一:在患者坐位上，亲属右手托住患者额头，左手拇指或其他四指分别放在颈背两侧的大肋上，由上至下或由上至下按压或摩擦数次。然后拖动物品两侧的大肋骨，前后左右旋转患者的大脑。技能由轻变重，先慢后快。或者患者自己的拇指同向放在颈部，其他四个手指放在同一侧。也可以从上往下按揉，注意按揉的痛点。反复15分钟左右，疼痛可迅速减轻。

按摩手法二:可以用手指按捏颈部疼痛部位，旋转颈部；然后在木梳对侧蘸点红花油，或者放松经络，在痛的位置慢慢刮，或者换成面棍，在痛的位置轻轻滚两下；最后，拿一条热毛巾敷在脖子上。值得注意。这种落枕症状可以很快缓解。

拔罐法:在颈部压迫疼痛最明显的地方，使用大小适中的拔罐器，持续15分钟左右，可以缓解落枕带来的疼痛。

缩肩法:从心往下，缩肩，然后脖子逐渐向左转看肩，再从左向右转，再向左转七八次。一次做不了七八次，可以少做一次，每天坚持一次。

抬脚按摩拇指法:如果抬起脚，拉开大脚趾，及时或反时间方向逐渐按摩旋转，你的落枕会得到很大的修复。如果你发现你的大脚趾肌肉紧绷，那就意味着你的脖子扭伤了，你必须去医院诊所。请记住，左腿管左侧和右腿管右侧的按摩会立即或间接缓解颈部的肌肉紧张，有助于防止颈部受损。