孕妇可以吃魔芋吗 孕妇可以吃魔芋吗 孕妇吃魔芋会怎么样
康聊养生导语：魔芋魔芋是一种营养价值很高的草本植物，深受大家的喜爱，但孕妇有很多饮食禁忌。孕妇可以吃魔芋吗？孕妇吃魔芋会怎么样？孕妇可以吃魔芋吗瞄准妈妈的好处魔芋魔芋含有丰富的膳食纤维，准妈妈适量食用可以预防便秘和肥胖。魔芋魔芋是一种低脂肪、低热量、低糖的绿色食品，糖尿病和肥胖的
魔芋魔芋是一种营养价值很高的草本植物，深受大家的喜爱，但孕妇有很多饮食禁忌。孕妇可以吃魔芋吗？孕妇吃魔芋会怎么样？
孕妇可以吃魔芋吗
瞄准妈妈的好处
魔芋魔芋含有丰富的膳食纤维，准妈妈适量食用可以预防便秘和肥胖。魔芋魔芋是一种低脂肪、低热量、低糖的绿色食品，糖尿病和肥胖的孕妇都可以食用。但是魔芋比较凉，准妈妈不宜多吃。另外，魔芋含有毒素，食用前必须煮熟3小时以上。患有消化不良、皮肤病和伤寒的人应该少吃。
对胎儿的好处
魔芋魔芋是一种碱性食物，能调节体内酸碱平衡，促进营养平衡，促进体内毒素排出，促进宝宝健康发育。魔芋魔芋富含钙、硒等矿物质，有利于宝宝骨骼、牙齿和大脑的发育。
魔芋的功效
第一、食物纤维在肠胃吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感，可溶性纤维形成了胶态，延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生。第二、缩短食物在胃中停留的时间，一般来说，普通食品需要28小时才能从肠道中排空，而富含食物纤维的食品只需要14-16小时，这样大大减少了对有害物质的吸收。第三、食物纤维还能吸附和稀释致癌物及有毒物使之排除体外，从而在一定程度上具有防癌的功能。
第四，纤维在肠内发酵，导致肠内PH值降低，影响厌氧菌的代谢活性，成为抗肿瘤因子的来源。第五，膳食纤维还可以促进胆固醇转化为胆酸，并减少胆酸通过肝脏的再循环，从而降低胆固醇，从而抑制胆固醇的升高。魔芋的禁忌
1.生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用。2.消化不良的人，每次食量不宜过多。3.有皮肤病的人少食。4、魔芋性寒，有伤寒感冒症状的应少食用。
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