按摩百会的最佳时间 按摩应该顺时针还是逆时针？
健康又养生按摩可以缓解肌肉酸痛，延缓衰老，增强体质，好处多多。但是要想达到按摩的好处，要知道很多注意事项。
按摩的好处:
按摩以不同的手法作用于人体表面的一些特殊部位，消除疲劳，调整内部信息，增强体质，克服一些功能障碍，加速内部血液循环。
按摩可以放松因姿势不好而引起疼痛的肌肉，将身体本身定位在自然、痛苦的自由姿势。随着肌肉放松按摩的进行，放松关节有了更大的自由度和压力点。这使得身体能够将自己定位在健康和自然的位置，从而避免随着时间的推移对疼痛的运动和反应。
按摩疗法是一种有利于保持和提高柔韧性和锻炼的疗法。通过对肌肉、结缔组织、肌腱、韧带和关节的按摩，定期按摩可以提高你的灵活性和运动范围，使你的关节更光滑，更不容易受伤。
什么时候做按摩最好
早点搓手提神
早上起床后，随着人体活动量的增加，心率也会增加，所以早上要注意调理心肺。通过搓手搓指，刺激手掌劳宫穴，可以兴奋心脏，增强呼吸系统功能，起到保健作用。搓手的时候双手合十，来回搓，尽量搓手掌。此外，早上用双手的手指相互摩擦也可以提神。
中午晒背护阳
中午是阳光充足的时候，经常晒背可以补充身体的阳气。晒太阳时，我摘下帽子，让阳光从头上的百会穴进入人体。
泡晚脚保护肝脏
一天活动下来，晚上身体会很累，尤其是肝肾急需休息调养。这个时候，最好的调理方法就是泡脚。泡脚时，水的热量可以通过脚底进入全身，使体内的肾经、肝经得以维持。尤其是脚掌上的涌泉穴，是肾经的第一穴。晚上热水刺激后，可消除疲劳，补充肾气。泡脚准备睡觉后，可以用手掌交替按摩搓脚，一次按压十次以上。
其实做按摩最好的时间是洗澡的时候，当皮肤的每一个毛孔都被水的热量打开的时候，这个时候身体的血液循环就会加快，如果这个时候做按摩，会事半功倍！洗澡时按摩我们的腹部和四肢，可以疏通全身的经络，使气血流畅，身体自然健康！
最佳按摩时间是多长时间
第一，健康穴位可以不时按摩。比如按压合谷、足三里、关元、三阴交等穴位，可以起到保健的作用。
第二，沐浴或足浴后按摩可以促进体内循环，这个时候也是按摩的最佳时间。
第三，睡前按摩有利于睡眠，按压适当的穴位可以让你睡得很香。
第四，早上按摩有利于精神的恢复，每天早上按摩女性朋友的眼睛有利于消除眼袋，还可以促进化妆品的吸收。
五、不同地区分配不同时间。关键部位时间较长，次要或辅助部位时间较短。
六、正常情况下，不需要每天按摩。一般每周2-3次，急性病治愈，慢性病10-15次为一个疗程，两个疗程之间休息几天或一周。
按摩应该顺时针还是逆时针？
按摩穴位时，无论顺时针还是逆时针都比较好，不要笑，这是严重的问题。
指压的方向不同，效果也不同。中医指压法的原理是:腹泻按顺时针方向按摩，虚证按逆时针方向按摩。
按摩方向要和肌肉方向一致:沿着肌肉生长方向，轻柔有节奏耐心地，皱纹和肌肉方向成直角，手和皱纹成直角运动，也就是沿着肌肉方向。如果皱纹是水平的，就垂直按摩；皱纹是纵向的，侧向按摩。
按摩用手指:按摩时，用中指和无名指在皮肤上轻轻画一个圈，轻到不能再碰。手指移动时要有节奏感，避免过度摩擦皮肤。
找不到合适的穴位会有副作用吗
就中医而言，穴位按摩遵循“离穴不离经”的思路。人体的穴位不是点，而是面，是穴位区。不是只偏离了一点点，只要不偏离这条子午线。比如我们在找穴位按摩的时候，按一个穴位不疼，但是往前按一点就会疼。这是在做适度的调整，也就是中医所说的“留穴”
在中医里，穴位与经络的关系就像是一根线穿过珠子，身体的穴位由经络连接起来。我们所说的按摩，其实就是按摩经络。穿透力强，可放松肌肉，缓解疲劳，调节人体功能，提高人体免疫力，疏通经络，平衡阴阳，延年益寿。
谁不适合按摩
1.身体体征稳定，如部分患者长期过于虚弱，心血管疾病严重，或年老体弱；
2、女性生理期，腰部不能受压，怀孕五个月以上的孕妇；
3.无严重血液系统疾病，如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血；
4.按摩场所无感染或严重皮肤病，如各种急性传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、感染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烧伤、皮肤溃疡、肿瘤、各种疮；
5.发烧发高烧时，不宜按摩；
6.患者脱臼、拉伤；
7.急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
以上是我们在按摩中经常遇到的一些小问题。按摩好，要注意方法。
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