脾胃湿寒的舌头图片 脾虚胃寒舌头图片
家和养生嘴巴是我们肠胃的对话框。当我们的肠胃出现小状况时，嘴巴是最先反映问题的。因此，我们可以根据口腔来测试肠胃是否虚弱。那么，什么是脾虚胃寒的嘴呢？下面我们来看看。
根据口腔，我们可以区分胃是否虚弱，分为两部分:当我们看舌头颜色时，舌苔是白色的。
第一，在健康条件下，人的舌头颜色是暗红色。如果舌色浅，说明你气血不足；如果舌头颜色是红色，说明你的身体是热的；如果你的舌头变成紫色，说明你的身体有血。那么，脾胃虚寒的人舌色有什么特点呢？脾胃虚寒患者舌色的特点是舌质偏胖，口缘有齿痕。脾胃虚寒后，水不能被消化吸收，水留在里面口腔会冒泡。肥胖的嘴和牙齿被挤压，所以产生了齿痕。
第二，正常人的舌头上有一层浅浅的白色苔藓，潮湿，安静，滑溜溜的。如果舌苔发黄，说明你身体热；如果舌苔白黄，说明身体的寒气已经过重；舌苔厚腻，白苔满，说明你脾胃虚寒。脾胃虚寒后，不能消化吸收水分，水液之气会聚集在舌头上，所以嘴里会布满白色的苔，又厚又滑。
因为脾虚，水谷没有办法进行转化和运输，所以身体的内脏和四肢得不到很好的护理，所以在面部表面，会出现面色萎黄、精神萎靡、乏力、食后食欲不振、食后困倦，或者食后肿胀、大便腹泻等症状。脾虚的人很容易消化不良，四肢冰凉，胸闷气短，怕冷。脾虚的女性会持续腹泻。
脾胃虚寒怎么办？
1.规律饮食，少食多餐
是保养肠胃的第一步。脾胃虚寒的人不需要尽可能多吃辛辣食物和凉性食物。另外注意定时定量分析饭量，少吃多餐，更不要边吃边站或边走，吃饭时不必讨论问题或争执，受心态影响。
2.培养饭后锻炼的习惯
道家医家有以动助脾的养生意识，饭后运动有利于改善胃肠功能，促进消化。但是，吃完饭后，并不是说吃完饭就马上散步，而只是休息至少10分钟。如果吃得太多，需要适度增加作息时间，饭后30分钟内不能做太多运动。
3、睡前经常蹲着
大多数慢性疾病都是按照这种方法治疗的，人体内的浑浊可以按照这种方法去除，而这种浑浊就是导致人生病的罪魁祸首。
所以古人常说“道是自然的”，道是理想的，所以处理问题非常容易。处理问题的方法有成千上万种，但那就是说白了的“艺术”问题！
4.适度饮食疗法
脾虚可以通过食疗来治疗。最好的食材是山药、薏米、芡实粥。如果你有胃寒，可以去薏仁。有胃热的可以去福陵山药换成绿豆。绿豆薏米粥，最能去湿热，对于肝脾两虚、舌苔厚的人来说，症状更重。
如果是脾胃虚弱的疾病，此时可以多吃一些有热作用的食物，如姜片、大蒜、苋菜；如果是胃肠热，多吃一些滋润、水润的食物就很好，比如梨、甜食；自然，如果是脾虚湿盛，气轮会影响身心健康。这个时候，你应该多吃一些补气的食物，比如篮子和金桔。
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