如何顺利度过更年期 更年期发脾气或会影响寿命
一健养生导语：如何顺利度过更年期？更年期需要注意什么？更年期是每个女人都要经历的时期。无缘无故发脾气闹事，让人受不了。注意:更年期发脾气可能影响寿命！更年期女性大多会出现轻度抑郁，主要表现为抑郁、疲劳
如何顺利度过更年期？更年期需要注意什么？更年期是每个女人都要经历的时期。无缘无故发脾气闹事，让人受不了。注意:更年期发脾气可能影响寿命！更年期女性大多会出现轻度抑郁，主要表现为抑郁、疲劳、对生活失去信心、自我评价差、感觉活着就像过年一样。严重时还会伴有各种隐性自杀行为。医学研究表明，更年期抑郁症对女性的身心健康影响很大，会严重影响其晚年的生活和寿命。当然也不是没有治疗。要想预防，需要从社会、家庭、心理等方面入手，比如下面这些。
1.提前认识更年期抑郁症，做好预防准备:
心理准备会为预防抑郁症的发生打下良好的基础。即使将来出现早期临床症状，也不会引起焦虑。
2、处理家庭关系和社会关系:
更年期的女性脾气耐心各方面都会来个一百八十度大转变，很容易就因为一件小事跟家人产生矛盾。应该提前要求大家互相体谅，遇事的时候告诉自己要镇静，不要为点小事大动肝火。对于社会要正确的认知，不理解要多与人交流看法，不要闷在心里，要乐观态度对待生活和社会。
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