枸杞喝多久壮阳 吃枸杞补肾壮阳吗
丽姐姐滋补养生本站导读:你吃枸杞补肾壮阳吗？枸杞也是强身健体、养精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。那么，你吃枸杞补肾壮阳吗？让我们来看看。
吃枸杞，补肾壮阳
中医认为，肾是人体重要器官，储存精气，在生长繁殖中起重要作用，与骨、髓、耳关系密切。枸杞、芸豆能补肾壮筋骨。枸杞补肾填精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身健体、延年益寿的良药。
根据中医理论，枸杞味甘，属肝肾经，能补肾养肝明目，补血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾不足、精血不足。但是，根据不同的疾病和体质，吃枸杞的方式也不同。
肾阴亏虚，腰腿酸软，脚膝酸软，头晕耳鸣所致的虚损，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖上盖子炖10-20分钟，泡两三次后即可饮用。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。张锡纯50岁时，每天晚上睡觉前嚼30克枸杞。建议体质偏暖的人早晚服用15-40粒，1-3个月后即可见效。体质较冷的人不宜生吃，可放入碗中蒸30-40分钟，作为零食食用。
很多人都想提高自己的性能力，尤其是男性。除了吃药，我们还可以通过饮食来达到补肾壮阳的目的。比如枸杞就是一种天然水果伟哥，动物的内脏也有相应的能力，但是它们不含低胆固醇，所以吃枸杞完全不用在这方面费心。相反，枸杞仍然可以降低胆固醇。
枸杞还是直接嚼比较好
用枸杞泡水或煮汤时，其功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼可以充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于发挥枸杞的保健作用。但是在咀嚼枸杞的时候，要注意将枸杞的量减半，否则容易营养过剩。
体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。而且一定要长期坚持，每天吃一点才能有效果。脾胃虚弱，寒湿腹泻；感觉热邪的时候不能吃枸杞，否则会让事情变得更糟。枸杞对暖身很有效。感冒、发烧、发炎和腹泻的人不应该吃它。
枸杞怎么吃壮阳药
1、枸杞胡爱山海参汤
材料:胡爱山5元，巴戟天5元，焉耆5元，海参8元，红枣20个。
做法:山药、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。将海参切成块，与上述材料一起放入炖锅中，加入适量的水，炖三个小时。
2.花生粥
材料:糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6-8朵。
做法:将花生用热水浸泡2小时，捞出衣服。枸杞浸泡备用，红枣洗净切碎，菊花用清水浮起。然后，将两种大米混合，洗净浸泡2小时，放入高压锅中与花生一起烹饪。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣煨5分钟，放菊花、枸杞煨1分钟。
3、炖羊肉
食材:羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，小葱适量，盐适量。
做法:先将羊肉放入沸水中，煮透，捞出切成小方块，与姜片一起放入热油锅中翻炒，煮成料酒，然后倒入砂锅中，加入枸杞20克、清汤2公斤、一些小葱和盐，小火炖煮，加入味精调味即可。
4.玉米糯米饭
材料:玉米200克、枸杞10克、青豆20克、白糖150克、淀粉5克。
做法:枸杞子洗净泡软，玉米粒洗净。将锅放在火上，加入适量的水，加入玉米粒和青豆，烧至玉米粒成熟；加入糖和枸杞，煮5分钟左右，勾出葱花，盛在碗中即可食用。
适当食用枸杞有益健康，但不要把枸杞当成伟哥。枸杞作为一种药物，有适应症和禁忌症，应在医生的指导下服用。
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