便秘有效治疗方法 怎样治疗便秘

1.便秘怎么治

一、饮食方法:

患者除了调整情绪外，还需要同时调整饮食和生活习惯。

1.如何治疗便秘最有效的食物是富含粗纤维的蔬菜和水果。多喝水多喝水，多吃富含B族维生素和润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。，烹饪时适当添加食用油。避免饮酒、浓茶、胡椒、咖啡等食物。

2.如何治疗便秘是最有效的愉悦情绪的方法。如果情绪不和谐，悲伤和过度思考会导致气滞和传导失职引起的便秘。平时听轻音乐，避免看感官刺激、情节激烈的电影。虚心一点，有事不生气，养成养花养鸟养鱼的习惯，陶冶情操。

食疗治疗便秘的方法有很多种，原理都一样，这里就不一一列举了。虽然食疗是便秘最安全的治疗方法，但并不是最有效的，尤其是对便秘严重的朋友。

二、泻药排便:

通过泻药放松是很多便秘患者的选择，泻药大致可以分为以下三种:

1.刺激性泻药:这些泻药及其代谢产物直接刺激肠壁，从而增强肠道蠕动，从而促进粪便排出。如导、蓖麻油、大黄等。这种泻药是便秘患者最常吃的药。如果长期使用，会造成肠道应激降低的副作用，不宜常用。

2.稀释泻药:也叫容量泻药。这种泻药可以防止肠道吸水，增加肠道容积。同时，口服后难以吸收，可在肠内形成高渗透压，增加水分和食糜容量。由于容量大，肠道扩张，机械刺激肠道，引起肠道蠕动和排便增加。这类泻药有硫酸镁、硫酸钠等。

3.润滑泻药:如液体石蜡、食用油等。这种泻药可以润滑肠壁，软化大便，使大便容易排出。液体石蜡口服或灌肠后不吸收，会阻碍肠道水分的吸收。作为理想的泻药，有油污污染内裤的现象，长期服用会干扰维生素A、D、K、钙、磷的吸收。

泻药治疗便秘的机理是一样的。泻药通过刺激肠黏膜来“逼”肠蠕动排便，不仅副作用大，而且长期使用还会形成药物依赖，加重便秘。这是最不可取的通便方法。

三、果蔬泻药:

通过纯果蔬制成的泻药制品来调节肠道健康，从而最终恢复肠道的自然排便功能，是一种治疗方法。也是公认最安全有效的泻药产品。下面我们将参考目前最具代表性的柔性胶囊。

软胶囊作为纯果蔬的保健药品，其核心配方来源于对便秘有治疗作用的果蔬:南瓜、茯苓、银耳、芦荟、低聚木糖。一是成分符合标准，二是数量。据专家介绍，举个简单的例子，一个柔韧的胶囊是从十个南瓜中提取精华元素制成的。所以，从另一个角度来说，柔性胶囊也属于食疗的范畴，但更科学有效。

最后，果蔬通便和泻药通便最大的区别是治疗原则。果蔬通便从根本上解决了便秘患者的肠道健康问题，起到润滑肠道的作用，最终恢复肠道的自然排便功能，即不吃药也能保持正常排便，最终原理是便秘。所以简单对比一下，哪种方法治疗便秘最有效就不言而喻了。

2.一种治疗便秘的配方

琼脂

琼脂是由花椰菜或绿篱加热融化，然后冷却固化而成的海藻精华。琼脂富含膳食纤维，蛋白质含量高，热量低，具有解毒、美容、泻火、润肠、降血压、降血糖、防癌的作用。它已被粮农组织确认为21世纪的健康食品。

琼脂是从海藻中提取的多糖，是世界上使用最广泛的海藻胶之一。广泛应用于食品工业、制药工业、日化工业、生物工程等。琼脂可以明显改变食品的品质，提高食品的档次。价格很高。其特点是凝结性、稳定性、物理化学性质如与某些物质的复合性等。可用作增稠剂、凝固剂、悬浮剂、乳化剂、保鲜剂和稳定剂。广泛用于制造橙子及各种饮料、果冻、冰淇淋、糕点、软糖、罐头、肉制品、八宝粥、银耳燕窝、汤料、冷食等。琼脂在化学工业和医学研究中可用作培养基、软膏基质等用途。

琼脂是由江蓠和江蓠的藻类制成的明胶产品，是微生物培养基中最常用的固化剂，也用于肉类罐头、鱼和家禽、化妆品、药物和牙科治疗。在酿酒和葡萄酒工业中用作澄清剂，在制作冰淇淋、糕点和沙拉调料中用作增稠剂，在金属拉丝中用作润滑剂。

由藻类制成的琼脂是半透明的无定形粉末、薄片或颗粒。主要在中国山东、辽宁、广东三省加工生产。琼脂有几种不同的形状，如细条、长条、薄片、小片，细条最好。国外有日本，韩国，新西兰，美国，俄罗斯。琼脂不溶于冷水，能吸收自身体积的20倍。在沸水中可溶，稀释剂在42℃时保持液态，但在37℃时凝结成紧密的胶状。琼脂是细胞壁的一种成分，含有复杂的碳水化合物、钙和硫酸盐。

琼脂特性

琼脂最有用的特性是它的凝固点和熔点温度相差很大。它在水中加热至95℃时熔化，熔化溶液温度降至40℃时凝固，是制备固体培养基的最佳凝固剂。用琼脂配制的固体培养基可用于高温培养而不融化，培养物凝固前接种不会烫死。因此，琼脂是制备各种生物介质中应用最广泛的混凝剂。琼脂的浓度通常为液体培养基的1 ~ 1.5%。

优质琼脂的特性

干、白、亮、干净、透明、有弹性、坚韧、快速。

劣质琼脂的特性

黄而暗，不透明，弹性弱，硬而脆，不坚韧。

假琼脂的特性

外观白色无光泽，杂质含量高，透明度差。如果用冷水或温水浸泡30分钟左右，会膨胀，恢复很快，但真正的琼脂是没有这种现象的。

3.便秘吃什么药好

第一:长期便秘确实会导致体内毒素排出，导致脸上长斑，所以还是要及时治疗。但如果便秘只出现一段时间，并不是很严重。建议患者先尝试饮食疗法，这样对身体的副作用相对较小。

2第二:患者要注意多吃易消化的食物，最好不要吃极好的食物，平时多吃流质食物。早上喝一点小米粥，养胃助消化。晚上最好吃面条或者面条，饭后两小时左右吃一点香蕉。

第三，患者可以先尝试一些健胃消食片。如果消化后不再出现便秘，就不再需要服用药物治疗便秘。如果消化后还是便秘，需要吃点泻药来解决。但是药物一定不能长期吃，要从饮食习惯入手。

注意事项:

便秘的人不仅会积累毒素，还会消化不良和营养不良，尤其是对儿童来说。只有及时治疗便秘，孩子才能健康成长。平时一定要养成良好的饮食习惯。

4.便秘会导致什么疾病

1、肛门直肠并发症。长期便秘可引起肠道细菌发酵产生的致癌物刺激肠粘膜上皮细胞，导致异常增生，易诱发癌变。便秘引起直肠炎、肛裂、痔疮等肛周疾病。、以及便秘、排便困难、大便干燥等可直接引起或加重肛肠疾病。硬粪堵塞肠腔，使肠腔变窄，压迫盆腔周围结构，阻碍结肠蠕动，因直肠或结肠受压导致血液循环障碍。也可形成粪便溃疡，严重者甚至引起肠穿孔。结肠憩室、肠梗阻和胃肠神经功能障碍也可发生

2.肠外并发症。如中风、脑功能、性生活障碍等。在肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病的发生中也起着重要作用。临床上，由便秘引起的心血管疾病，如心绞痛、心肌梗死等的发作呈逐年上升趋势。

5.六个坏习惯让便秘难以摆脱

1.我觉得不可能天天不排便

便秘是粪便在肠道中的异常滞留。医学上，每周排便次数少于3次，每天排便量少于30g，即为便秘。但是，3-4天没排便的人，如果没有什么异常的话，问题不大。

2.平时喝水很少

便秘患者最好每天喝8~10杯水。尤其是早上，空喝一杯温水可以唤醒大肠，刺激肠胃反应。另外，大便70%是水。从这个角度来说，充足的水分摄入对于改善便秘是非常必要的。因为如果我们身体缺水，大便里的水就会被大肠吸收，结果大便就变干了。硬便难以通过直肠和肛门润滑，引起排便疼痛，肛门疼痛，引起肛裂等不良症状。

3.排便时，不要划，一直忍着

吃完早饭30多分钟，隐约有一种便利感。本来想坐在马桶上从容排便，但看了看表，就要迟到了。要不要拉？我正在犹豫的时候，脑海里出现了一张愤怒的脸。谁的？当然是老板的。最后只好放弃凳子，奔向单位。职场上应该没有几个人有过这样的经历。还有，在去地铁或者开车的路上，感觉很方便，但是又忍不住。本来以为一到单位就去上厕所，到了单位就要开例会，分组讨论。三下五除二，忙了一上午。最终，在这样一个忙碌的时间里，便利被一次次错过。

4.总是带着书或报纸去厕所

总有一些人上厕所的时候一定要带一本书或者报纸。这其实是一个很不好的习惯。大便不通畅的时候，坐在马桶上看书看报好像很悠闲。但很多人可能不知道，10分钟后，如果你还坐在马桶上，会对肛门造成不必要的压迫，肛门的健康会被悄悄破坏。

5.习惯吃便秘药

等了一两天，感觉不舒服就开始吃便秘药。这种习惯简直是健康的大敌。一开始总是有效的，但是随着时间的推移，一旦出现耐药性，为了有效，就需要加大剂量。这种对便秘药物的依赖最终会导致肠道蠕动无力，以至于没有药物肠道几乎无法自行活动。

6、经常系腰带或束腹

在日本奈良女子大学，有一位教授做了这样的研究和调查，对象是带腰带和不带腰带的女学生，给她们同样的食物和同样的量，然后观察她们的排便量。结果表明，有腰带和胸罩的女生排便量远远少于没有腰带和胸罩的女生。教授指出，原因是紧身衣钝化了副交感神经。