喝茶的好处与坏处 喝茶的好处与坏处有哪些
青荷养生中国是茶叶大国，早在明清时期就出口海外。茶是我们国家的象征，但是你知道喝茶的好处和坏处吗？虽然茶含有对乙酰氨基酚和一些特殊的微量元素，但对健康有益。但是不正确的喝茶方式也可能对我们的健康造成不必要的负担。我们来看看。
以下是喝茶的好处和坏处
第一，喝茶的好处
1.保护造血功能
茶叶含有防辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。
2.防暑降温
茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而刺激和提神，提高思维，提高效率。茶叶中的芳香物质也是一种沐浴露，在挥发过程中可以带走皮肤毛孔中的一定热量。
3.美容和减肥效果
研究人员发现，与10年以上不喝茶的人相比，男性体脂比例下降了20%左右，女性体脂比例下降了30%。喝茶减肥不是一件美好的事情！不仅如此，茶还是一种对皮肤有很好保护作用的美容剂。喝茶多的人都漂亮。
4.消除疲劳
在许多情况下，喝茶可以缓解我们的疲劳，有效地促进新陈代谢，使我们的身体更好地维持正常机制。
5.振作起来
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神焕发，增强思维和记忆能力。
二、喝茶的坏处
1.浓茶不能喝
茶叶中的单宁酸会导致食物中的铁形成人体无法吸收的沉淀物，长期饮用会导致缺铁性贫血。此外，浓茶含有大量咖啡因、茶碱等。，很气人。喝浓茶会导致失眠头痛耳鸣头晕，对肠胃不好。有的人喝了会有呕吐的感觉。
2.饭后喝茶不好
饭后立即喝茶，大量水分进入正在消化食物的胃，稀释胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。另外，茶叶含有大量的单宁酸。饭后喝茶会使胃里消化的蛋白质与单宁酸结合成一种难以消化的固化物质，影响蛋白质的消化吸收。
3.空在肚子里喝茶
有些人习惯于早上刚起床就喝空肚茶。事实上，茶中含有大量的咖啡因，对人体有很大的刺激和兴奋作用，会加快心率导致心悸，促进肾脏排尿，增加肾脏负担。严重的话会伤害肾功能，影响身体健康。
4.新茶不应该喝
刚采摘不到一个月的茶叶，由于存放时间不长，还没有完全氧化，可能会导致肠胃不适，喝后腹泻，腹胀。
原来喝茶有那么多好处和坏处。日常上班族可以喝点茶缓解平日的精神疲劳，让日常工作充满精神，经常对着电脑干干眼睛。茶还可以减少电脑辐射对眼睛的伤害，保护视力。但是不要空在腹部和饭后喝茶，会对腹部造成不必要的负担。
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