备孕成功经验 备孕成功经验分享
养生周硕士准备怀孕是优生的关键。为了生下一个健康活泼的宝宝，未来准父母必须在怀孕前做好各种准备。怀孕前要做体检，改变生活中的不良习惯，饮食上要注意营养均衡，掌握一些快速受孕的技巧。
一 备孕女性需要检查项目
盆腔检查:是常规检查、触诊、彩超、内窥镜等。；排卵监测:女性一生排泄400多个卵子，通常知道自己的排卵期以增加怀孕概率；检测了6种性激素:黄体生成素、卵泡刺激素、雌激素和催乳素、孕酮和雄激素。需要注意的是激素检查是在月经后两三天进行，其他的是在月经后三至七天检查；子宫内膜检查:检查白带，看是否有霉菌、滴虫等妇科疾病及其他阴道炎症。如果非要及时治疗，等它痊愈再怀孕生孩子；妇科b超检查:及时了解子宫和卵巢的健康状况，是否有子宫肌瘤、畸形等问题。如果有，孕前治疗。也可以通过心电图检查心肺有无疾病。
二 备孕男性需要检查项目
精液检查:这是男性最重要的孕前检查。通过检查精液的数量、粘度、颜色和精子活性，可以判断男性的生育能力。检查前注意禁欲三到七天；内分泌激素:查LH、E2、TESTO、PSH、PRL、PROG，了解自己体内的激素水平；男性体检:检查生殖器官、前列腺、睾丸、精索、精索静脉、附睾、阴茎是否有疾病；
怀孕准备要成功，双方都要有一个相对健康的身体环境，这也是未来准父母成功受孕的资本。没有健康的身体，一切都无从谈起。
三 备孕健身最重要闪电
吃:怀孕的时候一定要尽量多吃。不要怕长肉，要少吃油炸、冷食，比如烧烤、油炸食品、白萝卜、西瓜。
睡眠:孕期睡眠准备很重要。夫妻双方最好早睡早起，因为人体的造血期是晚上10: 00到凌晨2: 00，这段时间最好让身体处于睡眠状态。
运动:运动项目一定要适合自己，最好选择舒适、缓慢、放松的运动方式。通常，你可以多散步，练习瑜伽，游泳。最好不要参加羽毛球、篮球等剧烈运动。
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