湿气是什么 什么是湿气呢 湿气会造成什么危害呢
大家来养生导语：每个人都应该听说过生活中的水分，但是你知道吗？你知道什么是湿气吗？我们来看看什么是湿气，会造成什么危害。什么是湿气呢 水分是中医的一个理论概念。中医认为潮湿的气候和吃肉是自然界水分的来源，过度潮湿容易伤害杨琪。认为可以通过饮食和日常生活来调节水分。湿气会造成什么危害呢1.关节损伤湿气进入关节，遇到“寒”，就会形成寒湿，是引起炎症和关节疼痛的重要原因。2.降低疾病体内水分过多容易导致脾虚，从而导致女
每个人都应该听说过生活中的水分，但是你知道吗？你知道什么是湿气吗？我们来看看什么是湿气，会造成什么危害。
什么是湿气呢
水分是中医的一个理论概念。中医认为潮湿的气候和吃肉是自然界水分的来源，过度潮湿容易伤害杨琪。认为可以通过饮食和日常生活来调节水分。
湿气会造成什么危害呢
1.关节损伤
湿气进入关节，遇到“寒”，就会形成寒湿，是引起炎症和关节疼痛的重要原因。
2.降低疾病
体内水分过多容易导致脾虚，从而导致女性阴道分泌物过多，产生异味。在严重的情况下，它还会导致炎症。
3.月经不调
经常生活在潮湿环境中，或经常让身体受潮的女性，体质会较差，会出现四肢乏力、低烧、月经少、经期前后痛经等症状。
4、肥胖+水肿
水分进入皮肤会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧的效率，导致肥胖。过多的水分滞留在体内，加重了脾运水运湿的负担，就像超载一节车厢，有时甚至影响肾脏的利尿功能，严重的水肿可继发于全身。
5.影响排泄
湿气过多会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，会有不干净的感觉。中医说“湿气如裹”，湿气重了会影响细胞间的通透性，就像一床湿漉漉的被子盖在一个人的身上，会让你经常感到沉重和无精打采。
怎么样消除湿气呢
1.运动时出汗可以祛湿，运动时出汗是祛湿的好方法。不要用空音或风扇。不然身体内部的汗液一定要出来，不然冬天太湿容易生病。每天保持适量的运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，移动身体器官，加速水分的排泄。
2.为了去除体内的水分，你必须戒烟戒酒。吸烟和喝酒对你的健康有害。
3.尽量减轻饮食。
消除湿气要注意什么呢
1.注意饮食:多吃健脾利尿的食物，如苋菜、红小豆、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜等。
2.注意饮食:一定要少吃或者不吃冷食。寒性食物会使胃的消化吸收功能停滞，导致脾虚胃寒。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论