喝柠檬水有什么好处 六大功效你必须知道
乔瑶瑶导语：1.促进消化喝柠檬水可以促进胃里的消化。当你的消化功能不是很好的时候，可以喝点柠檬水，促进胃酸的分泌，让食物更容易消化吸收。2.消除自由基多喝柠檬水可以有效地消
1.促进消化
喝柠檬水可以促进胃里的消化。当你的消化功能不是很好的时候，可以喝点柠檬水，促进胃酸的分泌，让食物更容易消化吸收。
2.消除自由基
多喝柠檬水可以有效地消除人体内的自由基，达到防癌强身的目的，同时也能创造出更有活力的精神状态。
3.平衡pH。
柠檬是最能调节酸碱的食物之一。虽然是酸性的，但在人体内是碱性的(柠檬酸一旦被人体代谢就不会产生酸性)。所以经常喝柠檬水可以消除体内的酸性，包括关节的尿酸，缓解疼痛和炎症。
4.加速伤口愈合
维生素C可以帮助治疗伤口，也是维持骨骼、软骨和蹄组织健康的重要营养。如前所述，维生素C还有消炎作用，可以加快恢复进程。
5.为淋巴系统补充水分
温热的柠檬水可以为身体补充流失的水分，从而提高免疫系统，抵抗便秘、疲劳、失眠、意识不清等缺水症状。
6、祛痰止咳，止渴。
柠檬水还有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
当然，任何东西都有优缺点，再好的东西用多了也会有副作用。多吃酸柠檬伤胃，容易影响消化功能。所以春季不宜多吃，夏秋季食用效果更好。
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