补肾养颜粥 吃哪些养生粥可以补肾壮阳 推荐8款
鹿桃养生如果一个人想精神好，他必须保持肾满，肾满，精神满。春天是男人补肾壮阳的好时机。男性补肾壮阳的食物有哪些，吃什么保健粥可以达到补肾壮阳的目的？今天推荐8个补肾壮阳的食谱。
补肾杨庄粥1:韭菜粥
韭菜粥150克，米饭100克。淘米，加水熬成粥，加韭菜，煮一两次，一天一剂。功效:温肾壮阳。
补肾杨庄粥2:海参粥
海参50克，粳米100克。海参泡在头发里，剖开腹部，挖出内肠，刮洗，切碎，加水煮沸。粳米洗净，和海参一起放入砂锅。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20 ~ 30分钟，以米为烂。用少许葱、姜、盐调味，早上吃空。具有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚、阴虚引起的身体虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗。可用于治疗肾气虚弱、精血不足、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色晦暗、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲劳乏力。
补肾益精海参？？中医认为，海参性味甘、咸、温，具有补肾益精、壮阳、治痿、润燥、通便的作用。凡头晕耳鸣、腰酸梦遗、遗精尿频者，均可使用海参作为滋补食疗产品。
补肾杨庄粥3:猪腰粥
枸杞10克，猪肾1个，粳米100克，葱、姜少许盐，全部煮成粥。有益于肾阴肾阳，固精健腰，适用于肾虚劳损引起的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿脚酸软、头晕耳鸣。
补肾杨庄粥4:菟丝子粥
菟丝子30克，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净，捣碎，加水煎煮取汁，加入大米熬成稀粥。熟了加白糖，一天吃两次，分早吃和晚吃。能补肾益精，温阳治疗阳痿。
补肾杨庄粥5:炒核桃仁
核桃仁10g，炒熟，嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的功能，适用于肾虚腰痛、脚软或虚寒便秘引起的咳喘者。
补肾杨庄粥6:肉苁蓉羊腰粥
肉苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克，羊腰1个，粳米100克。具有补肾壮阳、改善排便功能，适用于四肢冰冷、腰膝冷痛、尿频、夜间多尿、便秘等中老年人。
补肾杨庄粥7:鹿角胶粥
鹿角胶粥:鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎溶于热粥中，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的功能，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体消瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿等症。
补肾杨庄粥8:杜仲腰
杜仲腰花:杜仲12克，煎煮过滤备用，一对猪腰，去掉内膜，切成腰花，用杜仲药液作调味汁，用葱、姜盐炒。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压等症。
小贴士:喝粥不仅可以用一些补肾的饮食来暖胃，而且营养更丰富。每天喝补肾粥，往往能让身体更加健康，精神焕发。让你的男性朋友迅速行动。
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