女性冬季手脚冰凉吃什么比较好 女人冬天手脚冰凉吃什么好 注意合理膳食荤素搭配
韩亚养生冬天手脚冰凉时，女性可以适量吃肉
很多女性朋友怕胖，所以只吃青菜不吃肉。其实这也是手脚冰凉的原因之一。许多肉类是温暖的食物，可以提高身体抵御寒冷的能力。尤其是冬天，要多吃羊肉狗肉，合理饮食，荤素搭配，补充人体所需营养，增强身体抵抗力。
羊肉
香甜温暖，富含蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质。，能温中补虚，益肾养肝，开胃健脾，是冬季御寒的营养丰富的佳品。
狗肉
甘温，能补中温，补肾，强五脏，强腰膝，温下焦。它富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等。对四肢发冷、腰痛、体质虚弱的患者有温凉御寒的作用。
小牛
牛肉富含蛋白质和氨基酸成分，比猪肉更接近人体的需求。能提高身体的抗病能力，特别适合生长发育、术后及疾病后调理、补充失血、修复组织的人群。
冬天手脚冰凉吃红枣对女性有好处
红枣不仅补血，还滋阴壮阳。尤其是女性朋友，冬天炖汤的时候加几颗红枣，可以起到健脾养胃、清热解毒的功效，对预防失眠、提高身体抵抗力也有很大帮助。桂圆也有这个效果。
女性冬天手脚冷，吃补药好
这里说的补品是常用的补气补血的草药，如当归、红参、枸杞、党参等，可以改善手脚冰凉，预防感冒。要根据自己的身体状况选择合适的中药，熬汤补药，既能暖身，又能补气养血，从而预防手脚冰凉。
冬天手脚冰凉吃含碘食物对女性有好处
含碘食物能促进甲状腺激素的分泌，加速体内大部分组织细胞(脑、腺、子宫除外)的氧化过程，增加产热，增加基础代谢率，加强皮肤血液循环，御寒御寒。
含碘食物包括海带、发菜、海蜇、紫菜、大白菜、菠菜和玉米。
冬天手脚冰凉的女性可以适当吃辣
辣椒
它含有辣椒素，可以刺激食欲，促进消化，使人心跳加快，扩张周围毛细血管，增加流向体表的血液。
辣椒
胡椒含有胡椒碱。吃辣椒可以让人感到温暖舒适，可以防止寒冷和潮湿对关节肌肉的侵犯和损伤。
精力
生姜含有芳香挥发油，能祛风散寒，促进血液循环，提高体温。
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