低血压正常范围 低血压吃什么恢复正常值
养元养生低血压就是血压低，不在正常范围。那么，低血压吃什么会恢复正常值。一般来说，低血压的朋友只要改善饮食习惯，注意作息时间的规律，血压上升会更快。但是接下来血压的稳定是非常关键的，所以我们需要通过饮食疗法来稳定血压。
低血压食疗推荐1、参苓山药汤圆
配方:人参10克，茯苓10克，山药10克，豆沙30克，干糯米粉、白糖、熟猪油适量。
方法:将人参、茯苓、山药蒸熟，捣碎成泥，与豆沙、白糖、熟猪油拌匀，用大拇指搓成团备用。将干糯米粉放入盘中，然后放入沈凌山药和豆沙丸子，将盘左右摆动，使丸子均匀地粘上糯米粉，然后将粘有糯米粉的丸子逐一浸入水中，然后放入盘中滚动，使其再次粘上干糯米粉，重复操作三四次，成为糯米丸子。用开水煮饺子，上桌。
2、藕丝羹
配方:鲜藕500克，鸡蛋3个，北京饼160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
方法:将鲜嫩的莲藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，放入沸水锅中，取出。京饼、蜜枣、青梅切成莲藕一样的细丝。将3个蛋清放入碗中，加入一半蛋清的水，用筷子搅拌均匀，放入大盘中。放入笼中，大火蒸5分钟，就成了白色的固体蛋羹。然后把各种丝分成5份，放在蛋羹上，两头是莲藕丝，中间是京糕、蜜枣、青梅丝。将200克水倒入锅中，加入白糖，煮沸，用湿淀粉勾兑成白色甜汁，倒在盘子上。
胡爱山药泥
3、淮山药泥
配方:山药200克，豆沙150克，北京饼100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
方法:将山药粉碎成细粉，加入白糖50克，加入少许水，搅拌成细泥，放入碗中，将北京饼加工成细泥，放入另一碗中，加入白糖25克，搅拌均匀，将豆沙放入另一碗中，然后将三碗放入笼中蒸熟，取出待用。热锅，倒入猪油，依次翻炒北京饼糊和豆沙，放在山药两面。将炒锅勺放在旺火上，加入少许水和75g糖，煮沸去沫，用水豆粉勾芡，倒在三泥上。
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