春夏补肾的食物 吃什么补肾 补肾食物大集合
金加洲养生生活中许多食物中所含的有益元素，可以帮助男女朋友解决因肾虚引起的一系列身体不适。但是，如果想用食物改善肾虚，也要找到有针对性的、有效的食物，这样才能益肾强身。
韭菜-韭菜又叫晒草、懒菜、长寿韭菜、平盘等。韭菜不仅嫩滑可口，而且营养丰富。据分析，每500克韭菜含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素c 95毫克，胡萝卜素17.5毫克。
枸杞——枸杞又叫枸杞。富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、红薯碱、铁、钾、锌、钙、磷。中医认为枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益视力、养血润燥、美容养颜、补元乌发等功能。是改善男女性功能的健康药。
鸽你肉——鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，是鸽子分泌性激素旺盛造成的。所以人们把鸽子看做壮阳强身的好产品，认为它有补肾壮阳的作用。
虾——众所周知，虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，性味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。凡患有慢性病、身体虚弱、气短、食欲不振者，均可作为滋补食品。如果人们经常吃虾，它可以强身健体。
贻贝-贻贝也叫珍珠菜和贝壳菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。其性咸温，具有温肾固精、益气补虚的功效。男性性功能障碍可以勤吃，男性规律饮食可以强身健体，增强性功能。
泥鳅-泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质。它味甘性平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋清物质，能促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅，滋补强身。
狗肉——人们在日常生活中很少吃狗肉，但你知道狗肉性味甘、咸、温，具有健脾和胃、养阳的作用。根据《本草纲目》，狗肉具有“保护五脏、补气益肾、养胃”的特点。暖腰膝、增强体力、补五劳七伤、补血等。黑豆烧狗肉，肉喝汤，对阳痿早泄有很好的疗效。熟狗肉配煨姜，温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，食多可上火。不适合有热疮，阳气过盛的人。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一直被列为野鸟的上品。鹌鹑肉不仅美味，而且营养丰富。还含有各种无机盐、卵磷脂、激素和各种必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是非常好的补充品，具有补益和强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“养五脏，益精血，温肾助阳”。经常吃鹌鹑的男性，可以增强性功能，增强体力，增强骨骼。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，也是人性后恢复的最佳“还原剂”。你知道吗，婚礼前几天，阿拉伯人主要是用大葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜的性生活愉快。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。在中国，也有一种在婚宴上煎鸡蛋的民俗。新婚夫妇性生活频繁，消耗大量体力。吃鸡蛋能更好地帮助人们快速恢复体力。
松子-松子是壮阳的最佳补品。中医认为松仁性甘性温和，具有壮阳、养骨、养血美容、润肺止咳、通便的功效。现代医学研究发现，松仁含有更多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素和矿物质。如果经常吃松子，可以强身健体，提高免疫功能，延缓衰老，消除皮肤皱纹，润肤养颜，增强性功能。松子是中老年人的滋补保健食品。可用于治疗厌食、疲劳、遗精、盗汗、多梦、身体虚弱、勃起不足。
麻雀蛋——它富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等物质。中医认为，雀蛋性味甘、咸、温，具有滋阴养血、壮阳强肾的功效。主要适用于精血不足、四肢微温、畏寒等症状。肾阳虚阳痿、闭经、精血不足导致头晕、面色不佳者，长期食用雀蛋，对身体健康、美容、性功能都有很好的效果。阴虚阳亢者不宜吃雀蛋。
荔枝——荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝性甘性温，具有补气养血、填精益髓、生津和胃、养肌润肤等功能。它不仅是一种健身美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚泄泻、病后健忘失眠等疾病。现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，因此具有润肌美容的作用；可改善人体性功能，治疗遗精、阳痿、早泄、畏寒，改善贫血、腰膝酸软、失眠、健忘等。肾阳虚所致。
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2等。根据“副食秘方”，麻雀肉可以“补五脏，益精气，暖腰膝，壮阳，减便，治妇女出血”。中医认为，麻雀肉可以补充阴精，是壮阳益精的好产品。适用于肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚。烤熟的食物或泡在酒里可以温暖阳光。对阳虚、阳痿、早泄、白带过多有很好的疗效。雀的蛋和脑也有很好的滋补作用。雀脑补肾益耳，熟食，可治男子阳痿、遗精等症；鸟蛋助肾阳，养阴精。可用于治疗阳痿、腰痛、精液冰冷。麻雀肉比较辣，不适合春夏各种热病和炎症的人食用。
羊肾——又称羊肾。它富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它本质上是甜美温暖的。具有养血壮阳、补肾的功效。《中日本草纲目》说羊肾补虚，阴弱，壮阳补肾。适用于肾虚阳痿的人群。
驴肉——驴肉俗话说“天上龙肉，地上驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾甘温，益肾壮阳，强筋壮骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
牡蛎——牡蛎也被称为蛤蜊和牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。其性咸微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、体虚、肾虚、阳痿有很好的疗效。
补肾吃什么食物需要科学，切不可盲目补充。很多患者因为在没有科学依据的情况下盲目使用一些所谓的补救措施而延误了最佳治疗时间。
以上是介绍这些可以以补肾的方式食用的食物。希望肾虚的男女朋友能有一定的参考，多一些选择性，不用担心哪些食物不能真正补肾。
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