颈椎病手麻 睡觉手麻了有哪些原因？5大原因需注意
饮食养生汇很多人从睡梦中醒来，手都麻了。为什么？是什么原因导致睡觉的手麻木？
手麻的原因
1.姿势不对
睡眠姿势不当导致手被压在身下，血液不循环，导致手麻木。
2.枕头问题
如果枕垫太高，血液不会循环，手脚麻木。
3.神经根型颈椎病
患者除手指麻木疼痛外，还有颈、肩、肩、头、上肢疼痛，表现为桡侧或尺侧，或五指并拢麻木，可能伴有握力下降。
疼痛是钝痛、疼痛、烧灼感或钝痛，或类似电击的疼痛。麻木常与疼痛相同，常伴有麻木，但多发生在手指和前臂。手指前臂感觉减退，出现少数过敏区，多为刺激病变节段所致。
4.腕管综合征
患者三指麻木或刺痛，夜间加重，体温高时疼痛加重，活动或握手后即可缓解。寒冷季节，手指冰凉发绀，手指不敏感，拇指外展肌力差；严重时，患侧肌肉萎缩。
腕管综合征，又称腕管狭窄，是指腕管横韧带增厚，管内肌肉肿胀，瘀血引起组织变性，或腕骨变性增生，使管腔周长缩小，从而压迫正中神经，造成手指麻木无力。
这种疾病通常发生在从事职业运输、起重、扭曲和挤压工作的人身上。手指麻胀是其症状之一，但通常伴有手臂等部位麻木。
5.心脏和肾脏疾病
心肾疾病引起的手指肿胀，通常伴有面部或腿部肿胀。起床后要警惕疾病。手指麻胀是它的早期表现之一，特别是如果它伴有关节肿胀和疼痛。如果伴有皮肤和手指硬，可能是硬皮病。
虽然睡手和醒手是常见症状，但如果长期有睡手和醒手，一定要注意，因为睡手和醒手可能是心脏或肾脏疾病或腕管综合征引起的。
睡觉手麻怎么办
睡觉的时候不用太担心。它应该会压迫你的手臂，导致血液不畅。这种情况下，可以晚上多按摩手臂或者找个舒服的姿势再睡觉。不要睡着，不然醒来手还是会麻。此外，我们还可以选择一个非常合适的枕头。枕头需要放平，头颈部要放在枕头上，使血液顺畅流动。
如果是颈椎病引起的手部麻木，建议去医院拍个x光片检查一下。如果你没能及时到达医院，你可以用这种方法检查。一个人拖着病人的侧头，用一只手托住病人的侧上肢，呈90度伸展，双手向相反方向伸展。如有放射痛，麻木者可初步确诊为颈椎病。手部麻木的颈椎病患者通常需要进行更多的户外运动，长时间工作后需要行走和锻炼肢体。而且颈椎病的人最怕感冒。所以，保暖，保护脖子和背部。
如何预防手麻
总是移动你的手指
从中医的角度来看，手指上隐藏着许多重要的经络和穴位，频繁的手指运动可以疏通经络。指尖是连接脑神经元最敏感的区域，经常按摩可以刺激经络和穴位，从而预防手部麻木的症状。
改掉某人的坏习惯
生活中常见的手部麻木症状大多是由于手部血液循环不畅引起的，其中经常用手睡觉和举起重物是造成手臂麻木的主要因素，在日常生活中应尽量避免这些事项。
选对枕头注意三方面
首先，一个好的枕头是适合你的。
科学研究表明，每个人的颈椎曲度和退变程度不同，每个人的体型也不同，枕头也应该因人而异。所以，我们说好的枕头一定要调整好。
其次，枕头的高度是相对的，大多数人对枕头高度的理解过于片面。
枕头的高度其实包括两个方面，一是颈部的支撑高度，二是背部枕头的支撑高度。颈部支撑高度的调整原则是颈部感受到的支撑力，根据个人身材的不同而不同，不宜过高或过低。枕骨支撑的高度是很多人忽略或不了解的。
年轻人颈椎柔韧性好，调整原则应该是恢复颈椎曲度，促进颈椎健康，即枕托高度一般要低于颈托高度，使颈椎角度略向后伸；但中老年人颈椎已经退化，颈椎柔韧性差，所以枕调要符合颈椎现有的曲度，促进颈椎的稳定性，即后枕的承重高度一般要高于颈部的承重高度，这样颈椎的角度才稍微前倾。而且通过调整颈椎的睡眠角度，也可以帮助解除颈神经根或脊髓的压迫，达到辅助治疗的目的。
第三，侧睡和后睡的高度要分别调整。
这也是很多人对枕头高度的误解，对侧睡的高度不够重视。我们知道，一个人侧卧的时候，头和脖子是悬空的空，头和脖子离床面的高度就是我们肩膀的宽度。侧卧时如果枕头高度不足，头颈部会向下扭曲，形成颈肩两侧不平衡的状态，对颈肩造成劳损，加速颈椎的退变。
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