胸腹部穴位按摩保健法让你更加年轻
按摩手法有很多种,看你喜欢哪一种,每次按摩的效果都不一样。比如胸腹部穴位按摩,有预防冠心病、促进心肺健康、延缓衰老等多种功效。接下来我们来试试穴位按摩对下胸腹的效果。
胸腹部穴位按摩技术;
揉捏穴位中的穴位
选点:钟山点位于胸部,在当前中线上,在第四根肋骨和两个乳头连线的中点之间。
按摩手法:先将鱼际的一只手贴在钟山点上,旋转揉搓30次,然后换手以同样的方式操作。
功能:具有宽胸理气、宁心安神的作用,多用于预防冠心病、气管炎等疾病,促进心肺功能的健康。
莫仲万点
取穴:中脘穴位于腹部,前正中线上,下胸骨中点,脐关节线上。
按摩手法:将大鱼际的一只手贴在中脘穴上,顺时针和逆时针各按摩30次,然后换手以同样的方式操作。
功能:促进胃蠕动,细化功能,充分吸收营养,延缓各种器官组织衰老。
按天枢穴
取穴:擦干人体中腹部,肚脐旁开2寸,把食、中、无名三指合在一起。肚脐左右指宽是两个天枢穴所在的位置。
按摩手法:双手中指腹端同时放在两侧天枢穴上,由轻到重逐渐施力,按压到一定深度,再慢慢向上提,如此反复按压、向上提10次。然后旋转,在孔上摩擦30次。
功能:调节胃肠功能,促进消化吸收,温补肾阳,保持消化功能和性功能正常,补益全身气血。
柔气海和关元穴
取穴:气海穴位于人体的下腹,将肚脐与耻骨连成一条直线,分成十等份,从肚脐的十分之三的位置开始,即此点。
关元穴位于小腹,在前方正中线上。从肚脐到耻骨上部画一条线,把这条线分成五等分,从吐脐往下五分之三,就是这个点。
按摩手法:两掌重叠,掌心贴在气海、关元穴上,顺时针再逆时针按摩30次。
功能:能增强机体免疫功能,使抗体产生较早,维持时间延长,效价显著提高,增强白细胞和网状内皮细胞的吞噬作用,调节内分泌功能,延缓性功能衰退,保持泌尿、内分泌、生殖系统功能正常,增强机体抗病能力。
揉神阙穴
取穴:此穴位于人体腹部,脐中央。
按摩手法:两掌重叠,掌心贴神阙穴做圆周运动,顺时针10次,逆时针10次,交替重复,直到此穴热膨胀明显。
作用:具有和胃理气、健脾和中的作用,使后期不断补充精气,延缓身体衰老。

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