春季养肝护肝 最宜养目
八府堂养生导语：春天以肝气为主，对应春天，所以肝为目开窍，春天最好能养肝护肝。而且春天是眼睛容易疲劳、营养不良、生病的季节，尤其是久坐、远视、远读、电脑操作者，一定要加强保养。有几种方法。用眼40 ~ 50分钟后，要尽量让眼睛休息。你可以坐在原地，闭上眼睛，休息一会儿放松眼睛。根据眼穴，可以做眼保健操
春天以肝气为主，对应春天，所以肝为目开窍，春天最好能养肝护肝。而且春天是眼睛容易疲劳、营养不良、生病的季节，尤其是久坐、远视、远读、电脑操作者，一定要加强保养。有几种方法。
用眼40 ~ 50分钟后，要尽量让眼睛休息。你可以坐在原地，闭上眼睛，休息一会儿放松眼睛。
根据眼穴，可以做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼部营养供应。
远眺，可以在眺望远方春光的同时放松眼睛，从而调节视网膜细胞的功能，缓解视疲劳。
放风筝古人说放风筝是“最好的明目方法”。周末在郊区荒野放风筝，自然会放松紧张的眼部肌肉，缓解办公室工作带来的眼部疲劳。
补充营养可以适当补充富含维生素A、蛋白质和微量元素的食物，如肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼、豆类、芝麻、核桃、蜂蜜、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、芹菜、油菜苔、冬苋、芥菜、艾草等。
熬夜不仅容易伤肝，还会影响眼睛。注意劳逸结合，让眼睛得到充分的休息。
抗眼病春季是结膜炎的高发季节，包括过敏性春季结膜炎和感染相关的急性卡他性结膜炎。这个时候要注意眼部卫生。不要用脏手或脏毛巾和手帕擦眼睛。过敏的人出门要戴有色眼镜保护。眼药水在眼疾发生后要正确使用。
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