九个月宝宝能吃草莓吗 宝宝吃水果要注意什么
健康养生知识宝宝一九个月能吃草莓吗
九个月宝宝的辅食不容忽视。在生长过程中，可以吃一些草莓。草莓的外观是心形的，特别好吃，营养丰富。草莓含有丰富的有效成分，尤其是维生素C，这些维生素C营养成分有利于宝宝的生长发育，有助于宝宝大脑和智力的发育。所以宝妈可以让宝宝吃一些草莓，对宝宝的健康有益，但不适合一次性食用。
草莓的营养配比特别合理，能促进宝宝的生长发育。草莓的果肉含有大量的蛋白质、柠檬酸、苹果酸、糖和果胶等营养成分，还含有丰富的维生素B1和B2、磷、铁、钾、锌、钙和铬等人体所需的矿物质，可以补充婴儿缺乏的微量元素。如果宝宝经常吃草莓，对皮肤、骨骼、神经都很重要。
宝妈了解以上内容后，知道宝宝可以吃九个月的草莓，吃草莓会给宝宝的生长发育带来更多的帮助，可以提高身体抵抗力。所以宝妈可以给宝宝准备一些草莓，但是要控制草莓的食用量，不能吃太多，否则会对肠胃造成不适。
第二，宝宝吃水果时要注意
各种水果含有婴儿所需的不同营养元素，是儿童生长发育不可缺少的。但是要提醒爸爸妈妈，有些水果容易产生副作用，要尽量避免给孩子吃。今天给大家讲一个宝宝吃水果要注意的事情。
选择时令水果。购买水果时，应首选当季新鲜水果；不要一次买太多，边吃边买，防止水果腐烂或存放时间过长，降低水果的营养品质；挑选的时候也要选择那些新鲜、有光泽、没有霉变的水果。
水果要适合宝宝的体质。这个很重要，不是所有水果宝宝都能吃。妈妈们要了解宝宝的体质以及水果的性质和营养成分，尽量给宝宝吃适合自己体质的水果。比如体质热便秘的宝宝，最好吃凉果；体内缺乏维生素的宝宝可以多吃橘子、芒果等水果。
水果不能代替蔬菜。有些妈妈认为水果的营养比蔬菜好，宝宝因为味道好更愿意接受，所以用水果代替蔬菜。但是，这种做法不科学！水果和蔬菜的营养差异很大。与蔬菜相比，水果中无机盐和膳食纤维的含量较少，不能为肠道肌肉提供足够的“动力”。所以，不吃蔬菜的宝宝往往会觉得饱，导致食欲不振，营养摄入不足必然会影响身体发育。
为了孩子的健康，我们应该更加注意给孩子吃水果。
推荐三个月或九个月的婴儿辅食食谱
1.鸡蛋粥:将鸡蛋打入煮熟的米粥中，边搅拌边慢慢煮沸。煮沸后，加入一些盐调料，加入食用油，使其更加芳香。
2.猪肝泥粥:将洗净的猪肝用刀刮干净，去掉泥状物体，放入米粥中，用一些酒慢慢煮，煮开后加盐调味。
3.鱼粥:将鱼内脏洗净后，取整条鱼蒸熟，捞出嫩鱼肉，与米粥混合，加入适量盐，根据个人口味加入葱花，搅拌均匀。
4.红豆沙:红豆洗净约50克，放入锅中。加入冷水，用大火煮沸。煮沸后，盖上锅盖，用小火慢慢煮沸。尽量煮烂，直到变成豆沙。带他们出去。锅里加少许油，去掉一些红糖，翻炒至红糖完全融化。倒入豆沙，中火翻炒约1~2分钟。可以和米粥一起吃。
5.栗子粥:取3个栗子，去皮，切碎，放入锅中，和米粥一起煮。煮好后加一点盐吃。
6.肉末粥:将瘦肉洗净，不麻烦的话用刀剁碎，或者放入绞肉机中绞碎，重复两次，加入一些料酒去腥，放入米粥中，加入适量的盐，即可得到肉末粥。
四九个月的宝宝应该吃什么食物
众所周知，随着宝宝年龄的增长，我们会在家里慢慢给宝宝添加一些辅食。但是，家长要知道，我们在添加辅食的时候，要注意根据宝宝的月份选择食物的重要性。让我们告诉你九个月大的婴儿应该吃什么食物。
九个月大的宝宝开始有偏食和挑食的问题。家长要杜绝孩子这个萌芽期的坏习惯，改变模式让宝宝吃自己不喜欢的食物。重要的是要知道，任何一种食物都富含多种营养物质，每一种营养物质都是宝宝成长不可缺少的物质。
九个月大的宝宝可以吃稠粥，但是不能吃米饭。米饭至少要10个月后再加，第一次要加软米，所以稠粥就不一样了。毕竟属于粥类，米粒煮着容易被宝宝消化。对于辅食的细度，婴儿九个月后可以吃颗粒食物，但颗粒不能太大，以免婴儿卡在喉咙里。烂面也是这个月宝宝可以接受的食物。父母可以在烂面里加碎菜。这个月宝宝的辅食主要是粥和面，那么宝宝的辅食怎么才能更有营养呢？可以尝试用鱼、猪肉、牛肉等肉类来做营养丰富的蔬菜，让宝宝喝粥吃菜。但是正常情况下我们吃蔬菜粥和鱼粥是加盐的，但是九个月大的宝宝是不能吃盐的，所以在做辅食的过程中记得加任何调料。
豆腐嫩而有营养，适合9个月的宝宝吃，但是买的豆腐一定要水焯一下，热豆腐可以直接捣碎给宝宝吃。红薯土豆可以蒸熟磨成泥给宝宝吃，营养又好吃。平时宝宝的饮食不能调理，好像没有味道。不过土豆和红薯的味道都是甜的，宝宝自然爱吃。而且吃粗纤维食物还能促进宝宝排便，有助于缓解和预防宝宝便秘。
海鱼可以促进宝宝大脑的发育，让宝宝更聪明更健康。这个月的宝宝可以多吃海鱼，促进大脑发育。制作方法以蒸为主。
文章评论