三伏天养生 三伏天吃面加石香菜开胃清爽 夏季养生粥 蔬菜养生粥的做法
何导道家养生导语：夏季保健粥和蔬菜保健粥的制作方法天气热，要多注意做饭吃饭，给自己和家人补充营养，熬过苦夏。如果你的胃口不好，你应该吃一些有汤有水的食物，其中玉米粥很好。玉米粥虽然是粥，但是里面的成分很多。素菜有萝卜白菜大葱蒜苗豆腐粉条。荤菜有排骨和瘦肉，都是切成小块的。首先将这些食材炒熟，加入相应的调
夏季保健粥和蔬菜保健粥的制作方法
天气热，要多注意做饭吃饭，给自己和家人补充营养，熬过苦夏。如果你的胃口不好，你应该吃一些有汤有水的食物，其中玉米粥很好。
玉米粥虽然是粥，但是里面的成分很多。素菜有萝卜白菜大葱蒜苗豆腐粉条。荤菜有排骨和瘦肉，都是切成小块的。首先将这些食材炒熟，加入相应的调料调味。然后加水熬成蔬菜汤。煮沸后，加入适量玉米粉，搅拌均匀，就成了美味的蔬菜粥。一碗粥里有近十种食材，营养丰富。可以试试。
夏天如何保持健康的粥和蔬菜粥？
也可以在粥里放一些面条，然后加入木耳、香菜、大蒜等稍微煮一下。它是一碗风味独特、配料多样、味道鲜美的特制粥面，被称为一种清香的味道。
三伏天保健吃面条和石香菜开胃提神
估计只有爽口的面条才能引起大家进入夏天的兴趣。石香菜和香菜的作用一样，是河南特有的特色调味菜。它看起来很像薄荷，但味道却大相径庭，香气扑鼻；比薄荷丰富多了，捏一片叶子，搓在手心里。闻起来很新鲜，回味很香。用香菜调味，开胃提神，健脾消食，没胃口的时候多吃。
三伏天养生，吃面条加石香菜开胃提神？
石香菜在河南以外比较少见，分大叶和小叶两种。如果能在市场上买到香菜，就把香菜的大叶子洗干净和核桃仁拌在一起，或者把一把香菜和一些大蒜摇成泥，加油、盐、醋调成汁，然后倒在面条上吃。也可以和蔬菜、凉面或饺子一起吃。夏天也可以收集一些香菜，晒干磨成粉。做菜的时候撒一点，可以增加菜的味道。
提示:香菜和薄荷很像，很多人很难分辨。薄荷叶前端锋利，而香菜内部呈椭圆形，前端比薄荷圆。薄荷只有淡淡的凉意，古尖有麻的感觉，香菜入口前有香气，余味清香浓郁。
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