夫妻性爱后吃什么补气补血 性生活频繁吃什么好
靠谱养生一、男女做爱后吃什么
锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长等生理功能密切相关。男性精液中含有大量的锌，体内锌的缺乏会影响精子的数量和质量。男人要经常吃海鲜，一个小牡蛎或者2~3个牡蛎，就能为一个正常男人提供一整天的锌。富含锌的食物包括鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、大豆和豆制品。
维生素E保护心血管系统
男性的胆固醇代谢往往被破坏，所以更容易患高血压、中风等疾病。维生素E可以防止胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果和植物油都含有维生素E，因此鼓励男性多吃这些食物。
番茄红素使前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜和葡萄柚等红色食物中。能清除前列腺内的自由基，保护前列腺组织。所以，一个多吃西红柿的男人，给自己加了个前列腺保护网。一个成年人每天吃100 ~ 200克西红柿就能满足身体对番茄红素的需求。
药酒小偏方补肾壮阳
“药胜于食。”我们经常吃的食物有补肾的作用，比如猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾有好处。核桃还有润肺的作用。生吃或用一斤白酒浸泡一两个核桃一个月，每天晚上少量饮用，也能达到补肾的效果。
第二，男性性生活中经常吃什么好
床伤类型如下:1。*损伤:指床太多，想太多，欲望不足，导致人体气血阴阳损伤。2.精子:指性交时射精后出汗的症状。
中医认为，精、气、神是人体的三宝，其中精是基础，气是动力，神是主导，可以相互转化。*太多会损伤肾精，伤精会气馁，气馁会消散。但是，如果精气受到严重的破坏，精气就没有了依附性，从而导致精气兼而有之的大病。
一、食疗:洋葱炖猪蹄
主要成分是猪蹄和大葱。将2只猪蹄和150克大葱分别洗净备用。
将猪蹄和大葱放入锅中，加盐和水；大火煮沸，加入料酒、酱油、味精等。品尝，然后用小火炖。
二、药膳疗法:枸杞红枣粥
主料是枸杞、红枣、粳米。选择枸杞15g、红枣9个、粳米75g。煮沸后加入枸杞和红枣，炖至红枣成熟。晚上睡觉前做晚饭。这种粥具有宁心安神、通心肾的作用，适用于心悸、失眠、头晕、肾气下降等引起的室伤。
首先，男性朋友需要了解太多类型的伤害和床上伤害的主要原因，这样才能有针对性的解决。虽然可以补救，但随意不要太多。
三、提高性生活质量吃什么
性交的心理变化
性交是最直接也是最好的满足性欲的方式。在交往过程中，两性都有着难以形容的心理体验，这种体验是非常微妙而神奇的。当他们经历了第一次，就期待着第二次，这就导致了两性交往的不可抗拒的魅力，使得性生活得以长久的维持。
这种性交的体验带来了满足、快乐和幸福，促进了性爱的进一步发展。在整个性交过程中，随着生理的变化，会有相应的心理变化。每一对*的生理变化都是不一样的，所以可能会有不同的心理体验，有些平淡无奇，有些销魂蚀骨，奄奄一息。这种性能力、性经验和性感觉是密切相关的。交往的不同阶段有不同的心理体验。
提高性素质的饮食
1.枸杞
性平味甘，具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚，最好吃。比如《本草宣彤》记载:“荀子，肾精，水强，但口渴、昏厥、背痛、膝痛皆痊愈。”《本草经疏》也说:“枸杞是肝肾不足、疲劳内热的必备药物。七十八岁的老人阴虚，所以食者为上品。”
2.丹阳人参
又名藏参、兰花参、棕榈参、阴阳参，中药学记载丹阳人参生于高山草原或湿润肥沃的林缘，分布于安徽、西藏三省东部。能滋补强壮身体，健脾润肺，安神止痉，益气止痛。治疗体虚神经衰弱，补益经络益气，扶正补血益气，生津止渴，壮阳补肾，治肺虚，减少消耗。
第四，夫妻发生性关系后，吃这些食物来补充气血
推荐:文蛤墨鱼汤
材料:熟地10克，生姜20克，海蛤30克，墨鱼6只，党参2只。
步骤:将海蛤和墨鱼洗净，将墨鱼切成段，拍打生姜，与其他食材一起放入无油瓦罐中，加入清水浸泡原料，小火煨2小时，开锅时加入3克盐。不宜加盐过多，因为盐过多会伤肾。
营养提示:
1.此汤可以用海蛤、墨鱼等咸寒之物补肾阴，配合生姜祛寒，使党参益气生津。
2.做爱时呼吸不顺畅，头脑混乱。这种情况大多是由于工作压力大，长期心情不好，导致性生活少，上班族素质差。可以通过喝理气解郁的饮料来调节。
推荐:山药枸杞汤
配料:枸杞20克，鲜山药200克，干莲子20粒，银耳6颗，冰糖少量。
步骤:将新鲜山药去皮，切成段，与其他配料一起放入无油瓦罐中，用清水浸泡，小火煨2小时，汤呈粘稠状。
营养小贴士:这款甜品用山药莲子补气健脾，枸杞银耳滋阴补肾，特别适合阴阳两虚的症状。
推荐:木瓜海带黑鸡汤
配料:半个木瓜，50克海带，半个乌鸡，2个党参。
步骤:木瓜去皮，海带洗净切块，乌骨鸡剁成小块，放入锅中，加水慢炖，2小时后出锅，加盐4克。
营养提示:
1.此汤用木瓜海带理气，乌骨鸡滋补肝肾，党参补气助木瓜理气。
2.性生活过于频繁，消耗阴精，表现在一些性生活频率较高的新婚夫妇身上。可以通过喝益精补髓的饮料来调节。
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