月经不调吃什么好 月经不调吃什么调理 经期调理大偏方

月经不调的食物选择

1.主食和豆类:小麦、小米、玉米、紫糯米和豆制品

2.肉、蛋、奶:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、奶及乳制品等。

3.蔬菜:油菜籽、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、番茄、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。

4、水果: 苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、

4.水果:苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、

月经调理大药方

1.乌鸡粥汤

材料:乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗

方法:将乌鸡洗净，将茯苓、红枣放入鸡肚中，用线缝制，放入砂锅中煮，去渣，吃鸡喝汤

功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓

功效:补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经后期，色淡质薄，小腹隐痛，乏力。舌淡脉缓

2、青皮山楂粥

配料:鸡皮10克，山楂30克，粳米100克

方法:将青皮、山楂放入砂锅中，加水煎煮40分钟，去渣取汁备用。然后将糯米放入砂锅，加水，用小火煨成稠粥。到时候，加入青皮和山楂浓汤，混合均匀，继续煨至沸腾

功效：理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱

功效:理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经迟来，量少，色黑块状，腹痛，舌暗脉弱

3.黑木耳红枣茶

配料:黑木耳30克，红枣20颗

方法:将黑木耳和红枣放在一起，然后一起服用

功效：补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多

功效:补中益气，养血止血。气虚月经过多的适应症

4、益母草炒韭菜

配料:鲜益母草3克，鲜荠菜30克，植物油适量

方法:将鲜益母草和鲜荠菜洗净切掉。将铁锅放在大火上，倒入植物油加热，加入新鲜益母草和新鲜荠菜翻炒。每天吃两次，直到它停止流血

功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效

功效:益母草具有活血、破血、调经的作用；荠菜中含有荠菜酸，能缩短出血和凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀型月经过多特别有效

5.红糖姜汤

配料:红糖50克，生姜20克，大枣10个

方法:红糖红枣煮20分钟后，加入生姜盖紧，再炒5分钟

功效：补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力

功效:益气养血，温经活血。适用于子宫虚寒、小腹冷痛、量少、色暗者。红糖红枣不仅补气养血，而且温经活血；生姜是温暖的，有助于红糖