盗汗缺什么 睡觉出汗缺什么元素 睡觉出汗现象应重视
康聊养生导语：睡觉出汗缺什么元素睡眠时出汗是缺钙，夜间出汗也与缺钙有关，特别是对儿童。低钙会增加交感神经的兴奋性，增加汗腺的分泌。对于严重缺钙引起的睡眠和出汗，要注意补钙。我们可以多吃牛奶、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等富含钙的食物。此外，我们还应该吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、菠菜、
睡觉出汗缺什么元素
睡眠时出汗是缺钙，夜间出汗也与缺钙有关，特别是对儿童。低钙会增加交感神经的兴奋性，增加汗腺的分泌。
对于严重缺钙引起的睡眠和出汗，要注意补钙。我们可以多吃牛奶、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等富含钙的食物。此外，我们还应该吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、菠菜、胡萝卜、猪肝、牛肝，以促进钙更好地被人体吸收。
睡觉出汗的其他原因
睡觉出汗除了缺钙所致之外，阴虚、气虚、睡眠环境、内分泌以及疾病如结核病、心内膜炎、糖尿病或恶性肿瘤如淋巴瘤等，均会引起晚上睡觉出汗的现象。如果睡觉出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病，患者最好及时去医院检查治疗，以免延误病情。（
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