海参补啥 海参炖什么最补肾 盘点海参的6大最佳搭档
文小叔说养生导语：1 海参炖什么最补肾-海参炖杞参
1海参炖什么最补肾-海参炖杞参
材料：海参150克，党参和子各12克。
做法：
1.将所有材料一起煮大约60分钟左右。
2.煮好后加入、油和等调味品，便可吃参喝汤。
2 海参炖什么最补肾-海参炖羊肉
材料：海参150克、羊肉120克。
做法：
1.将海参和羊肉切成片。
2.将海参和羊肉煮熟后加盐、姜等调味即可食之。
3 海参炖什么最补肾-海参炖鸽蛋
材料：海参鸽蛋汤，海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(要去核)，鸽蛋10个，精盐少量。
做法：
1.将鸽蛋煮熟去壳。
2.将鸽蛋与洗干净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入瓦煲中，加上清水文火煲约3小时。
3.最后加入少量精盐调味即可食用。
4 海参炖什么最补肾-海参炖蛋
材料：鸡蛋、海参、香葱、、香油、水。
做法：
1.准备好食材，海参提前泡发。
2.将鸡蛋搅打成蛋液，倒入1：1或1：1.5的水搅匀。
3.用滤网将蛋液筛入蒸碗中，取一半海参切碎放入碗中，用牙签扎破蛋液表面起泡。
4.盖上保鲜膜水开后小火蒸8-10分钟。
5.然后将另外半颗海参放入碗中再蒸3-5分钟。
6.出锅后撒少许香葱粒，生抽和香油调味即可。
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