如何解决秋冬皮肤瘙痒
养元养生最近冷空终于在岭南占了一席之地，早上15℃就让人感觉有点冷。敏感的人皮肤开始干燥。当他们脱下衣服时，可以听到“噼里啪啦”的静电声。当他们抓挠的时候，也能看到很多白色的碎屑掉下来。有的人在秋冬季节就开始痒，背、腰、腿甚至痒得让人坐立不安。尤其是晚上洗完澡或者钻进温暖的被窝之后，身上像蚂蚁爬来爬去的那种痒的感觉真的是难以忍受。
皮脂分泌减少，皮肤干燥引起瘙痒
冬天来了为什么皮肤会痒？广东省妇幼保健院皮肤科副主任医师李晓伟表示，在解释这一变化之前，有必要先了解一下皮脂膜，它主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞产生的脂质和汗腺分泌的汗液组成，分布在皮肤表面，在皮肤表面形成一层天然的保护膜。
这层皮脂膜对我们的皮肤非常重要。副主任医师李晓伟指出，一方面，皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁水，防止皮肤水分过度蒸发，防止外界水分或其他物质大量渗透，维持皮肤水分的正常状态。另一方面，皮脂膜对皮肤来说就像汽车表面的蜡，脂质部分可以有效地滋润皮肤，保持皮肤润滑和营养，使皮肤柔软有光泽；水分可以防止皮肤皲裂，保持水分。此外，皮脂膜呈弱酸性，能抑制细菌等微生物的生长，减少感染的发生。
导致皮脂分泌减少的因素有内分泌、年龄、性别、温度、湿度、饮食、生理周期、皮肤清洁方法等。一般来说，夏季室外温度和湿度高时，皮脂分泌较多，秋冬天气干燥寒冷时，皮脂分泌也减少，皮肤开始出现干燥。
此外，随着年龄的增长，皮肤的分泌功能降低，保护和滋润皮肤的皮脂分泌也减少，也会引起皮肤干燥和瘙痒，这就是为什么皮肤干燥引起的瘙痒在中老年人中更常见。
外用保湿，提高皮肤锁水能力
因为皮脂分泌减少，所以需要在秋冬干燥季节对皮肤进行保湿，起到滋润和润滑皮肤的作用。副主任医师李晓伟提醒，洗澡后，记得及时在皮肤上涂一层保湿产品。目前，保湿产品一般可以分为三种剂型:牛奶、面霜和油。牛奶和面霜保湿效果好，适合大多数类型的皮肤。油剂有很好的包裹作用，可以防止水分通过表皮流失，但没有补水作用，单独使用皮肤感觉不好。
涂抹护肤品时，轻轻画个圈，用手指按摩，让其慢慢渗入皮肤。注意不要用力擦皮肤。另外需要注意的是，对于皮肤敏感的人，最好使用不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。
缓解皮肤干燥，关注生活细节
秋冬季节怎么缓解皮肤瘙痒？副主任医师李晓伟认为，面对瘙痒，应避免抓挠。对于这种皮肤干燥引起的瘙痒，越挠越痒，容易形成痒-挠-痒的恶性循环，容易损伤皮肤甚至继发感染。
如果特别痒，就用一些止痒软膏，比如氧化锌，维生素E软膏或者炉甘石洗剂。然后用乳液缓解干燥。
需要注意的是，洗澡时水温不宜过高，因为热水烫伤过程中，皮脂被过度破坏，影响皮肤的基本代谢功能，从而加重干燥瘙痒的症状。一般来说，即使在冬天，淋浴的水温也接近或略高于体温，即水温应控制在37℃~40℃，时间不宜过长，最好在10~15分钟内。
洗完澡后，贴身衣物最好选择宽大柔软的棉布或丝绸。对于严重瘙痒的人群，甚至是已经严重影响日常生活和工作的人群，建议在医生的指导下使用一些药物，避免继发皮肤感染和过敏。
(羊城晚报)
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