反酸水是怎么回事 反酸水怎么快速缓解
顺道老师养生课堂反酸水并不少见，一般是胃病引起的，那么反酸水应该如何快速解决？可以预防吗？这一期的边肖会带你去了解！
胃酸倒流是怎么回事
从西医的角度来说，这就是胃酸过多的问题。从中医角度看，胃酸倒流是胃热所致。胃火过盛会导致胃气上升，胃里的酸水也会上升。胃热引起反酸水，可用石膏30克煎服，一日三次，几天就能除去胃火，不会出现反酸水。
如何快速缓解胃酸倒流
饮食调节
反酸最大的原因是生活不自律。所以改善反酸最重要的是改善生活方式。睡前避免暴饮暴食和进食。同时，要适当控制饮食的种类，少吃甜食和富含淀粉和脂肪的食物，适当限制巧克力、茶和咖啡等食物，戒烟戒酒。
睡觉时抬起床头
经常反酸的人睡觉时可以将床头抬高15 ~ 20 cm，这样可以增加爬胃酸的难度，减少睡觉时的反流。有些抗胃食管反流枕头就是利用这个原理。
药物治疗
有些人有明显反复的反酸症状，改善生活方式并不能很好的控制。此时，他们需要体检和药物治疗。需要注意的是，很多患者在症状好转时减少用药甚至停药，容易出现症状反复。所以吃药一定要遵医嘱。
外科疗法
大部分人都是药物治疗，胃酸倒流的症状是可以控制的。但也有少部分人因为自身条件需要手术，如食管裂孔疝、心肌过松等。
饮食推荐
苏打蛋糕
经常听说汽水蛋糕对胃有好处，没错！苏打饼含有高含量的苏打，可以中和胃酸，适合胃酸过多的人食用。苏打饼虽然对胃病有好处，但不能无节制地吃。太多会适得其反！
水果
平时多吃蔬菜水果也有帮助。水果酸甜，但也含有碱性物质，对胃酸过多的人有帮助。但胃酸过多的人不能吃酸度过高的水果，如杨梅、柠檬等。
蔬菜
高维生素食物搭配深色新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、番茄、茄子、山药、红枣、柑橘等。，有利于慢性胃炎的恢复。
胃病不是一朝一夕能治好的，需要长期调理。因此，养成健康的饮食习惯是最重要的。多吃对胃有益的食物，避免刺激性食物。坚持下去，相信会痊愈的！
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