哭对身体有八大好处 哭的好处和坏处
谢安妮养生保健文章目录
第一，哭的好处
二、哭的坏处
第三，该哭就哭
哭的好处
当人们感到委屈或精神受到刺激时，他们经常会哭。是时候不哭了，一味的忍着，长时间的留在心里，这样心里的抑郁就会越积越多，精神负担也会越来越大，然后就会无精打采，抑郁叹气，导致失眠，影响食欲，产生悲观甚至自杀的念头。反应性抑郁症往往就是这样引起的。
哭和笑是人的情绪流露。我们要时刻给别人和自己一个倾诉的机会，借以发泄自己的压抑。但是，在没有机会说话的情况下，应该采取什么样的方法进行自我调节呢？有时候会哭，哭也是一种心理调节的方式。
哭会不同程度的发泄心中的压抑，从而减轻精神负担，有益健康。难怪有些心理学家认为，该哭的时候就哭，试图抑制眼泪就是自杀。
早在几十年前，科学家就发现人的眼泪中含有一种叫溶菌酶的化学物质，具有杀灭病菌的功能。科学家认为，当人们处于极度痛苦或悲伤时，哭会产生积极的心理效应。美国生物学家弗雷(Frey)的研究结果表明，人们悲伤时流出的眼泪的化学成分与感冒或风沙时流出的眼泪的化学成分不同。研究发现，悲伤时不哭的人对身体有害，长时间不哭的人患病率是哭的人的两倍。因此，眼泪不仅可以保护人体，而且有利于身心健康。
所以，哭的罪过远远小于哭的功劳。哭可以缓解人的情绪，缓解某些伤害带来的血肉之痛。当人们遇到严重的精神创伤，陷入可怕的焦虑和绝望时，他们不想吃也不想睡。这时，如果我们能试着让他们哭泣，我们可能会拯救他们破碎的灵魂。哭，作为一种自我调节的方法，可以对人的身心健康起到很好的作用。
长时间哭的坏处
抑郁情绪发泄缓解后不要哭，否则对身体有害。哭的时候要把握好温度。心理学家发现，哭的时间最好不要超过15分钟。哭的时间太短，达不到效果；龙，虽然达到了解毒的目的，但胃受不了，因为人的胃肠功能对情绪极其敏感，悲伤、哭闹时间太长，胃的运动变慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠溃疡，有的还会诱发麻疹。所以，当你发泄情绪和哭泣时，别忘了看看你的手表
该哭的时候还应哭
人在痛苦的时候会哭，这是对人健康的一种保护措施。因为哭不仅可以缓解紧张的情绪，还可以发现隐藏在内心深处的情绪，让人们在哭过之后有意识，得到一定的缓解。另外，哭可以促进新陈代谢，调节皮肤健康。
专家普遍认为眼泪是天赐之物。流泪其实就是把紧张引起的化学物质从体内排出的过程，可以缓解人的悲伤和悲伤。该哭的时候不哭，咽下眼泪，会憋出病来。一些专家认为，有一些疾病，因为病人不会从眼泪中得到“解放”。
当你需要哭的时候，可以去电影院看一部特别悲伤的电影，或者躲在卧室里，小心翼翼地利用这个天然的安全地带来发泄内心的不快，缓解或消除情绪压力。
当然，哭是很自然的事情。不代表在小困难面前哭得像个泪人。在无缘无故的哭或者过度的哭之后，甚至哭过之后，白天不去想吃饭，晚上睡不着觉，不仅于事无补，还会让你难过。
正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，伤心人的眼泪是苦的，里面有肽和激素。伤心的人很久都不流泪。他们会得肿瘤，癌症等等。女人爱哭，爱流泪。男人有泪不轻弹。女性平均比男性多活六年。所以，当你有伤心的眼泪时，一定要流下来。保留它们是没有好处的。哭的作用是:
哭可以消除悲伤，哭让人健康。
哭可以排除毒素，哭的人活的更久。
哭也不是，笑也不是，一出事哭笑不得。
该哭就哭，该笑就笑，生病就不哭不笑。
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