美食加咀嚼瘦脸法 简单又健康
韩亚养生导语：瘦脸的方法有很多，比如拿瘦脸针，做瘦脸操。但是对于没有多少钱的懒女人来说，这些方法似乎并不合适。所以今天，我们专门为这样的MM找到了简单健康的瘦脸食物和瘦脸的咀
瘦脸的方法有很多，比如拿瘦脸针，做瘦脸操。但是对于没有多少钱的懒女人来说，这些方法似乎并不合适。所以今天，我们专门为这样的MM找到了简单健康的瘦脸食物和瘦脸的咀嚼方法。
一些食物可以让你的脸变小
菠菜:一小把菠菜富含钾和维生素A、C，但烹调方法要特别注意。菠菜的营养很容易流失。
豆芽:绿豆芽营养丰富，其中钾是消除水肿不可缺少的，豆芽可以增强咀嚼效果，是一种既有营养价值又能促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜:将营养丰富的新鲜胡萝卜榨汁。每天和蜂蜜一起喝，不仅能帮助瘦脸，还能给全身带来淡淡的变化。
芹菜:富含高纤维和丰富的钾，能促进口腔活动。是难得的小脸健康食品。
干柿子:可以当零食吃的干柿子。不仅不用担心发胖，而且极好的咀嚼效果和高钾让你的脸越来越小。
细嚼慢咽+小脸健康餐
每口两边咀嚼30次
很多人会忽略饮食习惯对瘦脸的影响。事实上，咀嚼牙齿产生的唾液激素可以帮助激活大脑，使其在指导身体新陈代谢方面更加活跃。而且咀嚼高纤维含量的食物，如芹菜、粗粮消化饼干等，可以预防便秘，让身体时刻保持轻盈。
此外，牙齿的咬合也会使整个口腔的肌肉活动，不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮变得特别突出，所以即使吃得少，也是一张大蛋糕脸！
正确的咀嚼方法是:最好的食物可以在牙齿两侧咀嚼15-25次，而且要慢慢咀嚼，这样脸会越来越好看，立体。
消除面部浮肿的高钾餐，帮助消除小脸浮肿的高钾食物，帮助正常牙齿咀嚼和咬合的食物，都是小脸不可缺少的贡献者。
钾能促进体内代谢，消除饮食或生活习惯不当引起的面部肿胀。高纤维海藻，豆腐，豆腐干，青菜水果，都是小脸的甜宝。
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