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哪些宝宝是最需要补钙的呢?

导语:如今,每个家庭都有更多的独生子女,每个家庭都非常重视婴儿的健康。给宝宝补钙是很常见的。哪些宝宝最需要钙?哪些婴儿最需要钙1.冬天出生的婴儿补钙建议:宝宝出生14

如今,每个家庭都有更多的独生子女,每个家庭都非常重视婴儿的健康。给宝宝补钙是很常见的。哪些宝宝最需要钙?

哪些婴儿最需要钙

1.冬天出生的婴儿

补钙建议:宝宝出生14天后,需要开始补充维生素D的预防量,每天400单位,出生3个月后补充适量的钙。

2.早产儿

补钙建议:早产儿出生时应添加维生素D,剂量增加到每天800单位,出生3个月后改为400单位。早产儿肝肾功能不好,应要求儿科医生根据婴儿的身体状况决定钙和维生素D的剂型和剂量,家长不得擅自决定。

3.母亲在孕期和哺乳期缺乏维生素D和钙

补钙建议:准妈妈孕期要注意补钙,保证每天喝500 ml牛奶,适当补充钙和维生素d,哺乳期也要多吃含钙量高的食物,如乳制品、豆类、鱼、虾、海带等。

婴儿补钙注意事项

(1)母乳含钙量最高,其次是配方奶,最后是牛奶。

(2)补钙的同时,更要注意维生素D的摄入。维生素D的日摄入量不应低于400单位,也不应高于800单位。带孩子晒太阳是补充维生素D的重要渠道,但也要注意防晒。

(3)人体对钙的吸收在夜间最好,所以最好在睡前补钙,而不是普通人习惯的白天补钙。

(4)补钙不能三天打鱼两天晒网。补钙也是一个连续的过程,不能间断。

(5)服用补钙剂时不要吃一些蔬菜类食物。这是因为植物性食物中含有植酸和草酸,会与钙结节形成聚合体,人体难以吸收。所以米饭要先泡,面粉要先发酵,一些蔬菜类食物要焯水(草酸要溶于水)再炸。

(6)购买补钙制剂时,一定要注意补钙制剂的安全性,不要选择以动物骨粉和海洋生物为原料的补充剂。由于环境污染,许多有毒的重金属物质已经渗入其中,如果人们长期服用,会造成慢性中毒,影响健康。

(7)选择适合宝宝口味的补钙制剂。对于六个月以下的宝宝来说,颗粒补钙产品更合适,因为他们没有牙齿。

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