红豆薏米这样吃能减肥 它有哪些禁忌呢

薏米红豆汤的功效真的很严重。薏米，中医称为“薏米”，在《神农本草》中被列为上品。可治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿、消肿、健脾和胃的功效，因为是红色的，红色入心，所以还可以养心。现代人精神压力大，心虚；饮食不佳，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。只有薏米和红豆。熬成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。

关于薏米和红豆的“消肿”效果也很有意思。我们永远不要认为肿胀就是水肿。看看今天的人，至少有五六成的人是胖的，也是肿的，这叫臃肿。在中医看来，肥胖或水肿就是身体湿漉漉的，水不能随气血流动，停留在体细胞之间，导致身体迅速膨胀。水肿是这样，肥胖也是这样，只是程度浅而已。去湿能力强的药物或食物，可以清除人体内残留的水分，可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，实践证明薏米红豆汤减肥效果很好，可以在不伤害身体的情况下减肥。特别是对于肥胖的中老年人，效果特别好。薏米红豆汤的功效

薏米红豆汤的功效真的很严重。薏米，中医称为“薏米”，在《神农本草》中被列为上品。可治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿、消肿、健脾和胃的功效，因为是红色的，红色入心，所以还可以养心。现代人精神压力大，心虚；饮食不佳，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。只有薏米和红豆。熬成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。

关于薏米和红豆的“消肿”效果也很有意思。我们永远不要认为肿胀就是水肿。看看今天的人，至少有五六成的人是胖的，也是肿的，这叫臃肿。在中医看来，肥胖或水肿就是身体湿漉漉的，水不能随气血流动，停留在体细胞之间，导致身体迅速膨胀。水肿是这样，肥胖也是这样，只是程度浅而已。去湿能力强的药物或食物，可以清除人体内残留的水分，可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，实践证明薏米红豆汤减肥效果很好，可以在不伤害身体的情况下减肥。特别是对于肥胖的中老年人，效果特别好。

湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆汤是治疗湿邪的良药。人们常常问:“为什么薏米红豆汤不能煮成粘稠状？”煮大麦红豆汤千万不要多加米！为什么？因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以煮的时候会变稠。红豆薏米除湿，不湿，所以不稠，汤清。中医正是利用其清的本性来祛除人体的湿气。一旦加了米，就加了水分，所以整个粥就稠了。虽然味道比较好，但是对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，红豆薏米都浪费了，没什么功效。

上面这段话不仅用最通俗的语言明确了湿气的症状，如何识别体内是否有湿气，如何祛湿，还为我们提供了一个祛湿的好产品——薏米红豆汤。

薏米红豆汤是去除体内水分的最佳配方

如果一个病人被诊断出有湿气，我经常会给病人推荐两种“药”，既能祛除体内的湿气，又能作为水和食物。这两种“药”，一种是薏米，一种是红豆，都是去除体内水分最好的药方。

有人在我的博客里看到过这个偏方，给了我很多信息和一些疑问。我想借此机会详细回答一下大家最关心的问题。

很多朋友说红豆薏米很难煮。不粘不稠。可以放点米饭或者其他食物一起煮吗？其实从治疗的角度来说，我建议不要用。因为这种薏米红豆汤的主要作用是清热祛湿。红小豆是红色的，养血。古书上记载是“长期服用后变瘦”，意思是吃红豆往往有减肥的效果。薏苡性寒，主要有清热利湿的作用。夏天是一个炎热的夏天，内外都很潮湿。用这两种药，正好可以起到养血祛湿的作用。正是这种不粘不稠的清亮相，才能达到清热利湿的效果。但从预防的角度来说，煮米粥的时候，加一把红豆，一把薏米。

大麦红豆汤怎么做

煮薏米红豆汤有很多技巧和注意事项。薏米很硬，红豆也很硬。如果放在锅里煮一个小时以上，就不会腐烂。浪费火或电，还可能把水烧干，造成糊底。我建议两种方法:第一，锅里加入足够的水，煮沸后关火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，加入火，然后煮沸后煨半个小时，红豆汤就熟了。第二种方法比较简单，就是把我们家现在不常用的保温瓶清洗干净，放入薏米和红豆，倒入开水中，塞住瓶口闷着，每天晚上固定，早上就成粥了，就当早饭吃。这样很方便又节能，不用做饭。

有朋友问我大家可以喝薏米红豆汤吗？有什么禁忌吗？其实这个汤是很好的保健品，没有任何副作用，但是对于不同的人，可以适当做一些加减。

有的人体质偏寒，可以加一点温热的食物，比如桂圆、大枣；有的人失眠，体内有明显的湿滑感，就加点莲子百合；如果女性朋友痛经，可以去掉薏米，煮点红豆汤，加点姜片、大枣、红糖，喝下去暖下腹部，缓解疼痛。对于关节痛，加一些生白芍、生甘草，使其酸、甜、阴，养血除痹。

忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，往往脸上没有血色，精力不够，甚至会心悸打盹，感觉头很重，心空空。这是体内潮湿，心虚的表现。可以在薏米红豆汤里加点桂圆一起煮。桂圆性甘性温，能开胃健脾，安神养血，补益心阳，温补心气，使人精力充沛，中气充沛。而且简单的薏米红豆汤味道一般，和桂圆一起就变甜了。它不仅驱散了我们体内的水分，还给我们的心灵带来了活力和温暖。姑且称之为薏米红豆桂圆粥，特别适合体力劳动者和中老年人食用。

年轻人容易烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，都是心肺灼痛、湿热内扰所致。薏米红豆汤洗脸效果极好，或者在薏米红豆汤里加入百合、莲子煮着喝。百合能润肺、滋养肌肤、清心火、放松心灵。莲子能养心，清心火，同时健脾补肾。当然，如果觉得汤没有味道，也可以加点冰糖。

如果感冒了，身体感冒了，肚子疼，胃口不好，可以在大麦红豆汤里加几片生姜。姜性温，温中散寒，健脾和胃。注意生姜不宜放太多，会使粥变辣。如果想在汤里加点调料，最好放红糖，性质温。需要注意的是，在产后保养中，女性在喝红豆薏米汤的时候要将薏米去掉，并在里面加入一些大枣，非常适合温中健脾养血。

肾虚的人可以在薏米红豆汤里加一些黑豆。因为黑入肾，豆的形状和肾的形状很像，是补肾的好产品。

现在人们常说脚气是典型的湿热下注。可以在大麦红豆汤里加一些碎黄豆，用煮好的汤泡脚。这是治疗脚气的秘方。

咳嗽的话可以把梨去皮去核切成1 ~ 2厘米见方的小块，加入薏米红豆汤一起煮，可以润肺化痰止咳。

学习如何加减薏米红豆汤，正确使用，对生活中最常见的疾病都能起到很好的治疗效果。

大麦红豆汤怎么喝

大麦红豆汤每天应该喝多少？建议你五月初开始喝酒，喝到十月。煮好后可以随意喝。

每年天热的时候，我都会洗一把家里不常用的水壶，抓一把薏米和一把红豆放在水壶里，然后烧一壶开水。水烧开后，我直接倒进水壶，最后盖上盖子。早上要起来喝，前一天晚上灌，第二天早上锅里的豆子都碎了；晚上想下班回来喝酒，早上出门用同样的方法泡一壶就好，下班在家喝。

临床上有很多患者体内湿气重。喝了一两周薏米红豆汤，感觉腿脚轻了，走路没那么重了，湿疹也慢慢消退了。这也告诉我们一个道理，很多小病其实可以进厨房找药，食物是最好的药。

你为什么想淋湿

临床上通常采用中药治疗湿症，如实用的三仁汤、藿香正气水(胶囊)等。，都有芳香、祛湿、解表的功效。但是不能乱吃这些药。可能有人会问，家里有什么好的防湿方法？或者明显感觉身体湿漉漉的，去医院也找不出毛病。

在风、寒、暑、湿、燥、火的致病因素中，多为易处理:寒是温，热是寒；有风就驱风，有燥就润，有暑就清。湿是中医最伤脑筋的病。十有八九，湿会伤津液，湿邪不能除。所以，中医除了湿邪之外，还有利湿、化湿、渗湿等方法来对付湿邪。

湿是最容易渗透的，和其他恶鬼勾结总是必要的。湿气冷了就变得又冷又湿，热了就变得又潮又热，刮风了就变成风湿，到了皮下就形成肥胖...

湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆汤是治疗湿邪的良药。人们常常问:“为什么薏米红豆汤不能煮成粘稠状？”煮大麦红豆汤千万不要多加米！为什么？因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以煮的时候会变稠。红豆薏米除湿，不湿，所以不稠，汤清。中医正是利用其清的本性来祛除人体的湿气。一旦加了米，就加了水分，所以整个粥就稠了。虽然味道比较好，但是对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，红豆薏米都浪费了，没什么功效。

上面这段话不仅用最通俗的语言明确了湿气的症状，如何识别体内是否有湿气，如何祛湿，还为我们提供了一个祛湿的好产品——薏米红豆汤。

薏米红豆汤是去除体内水分的最佳配方

如果一个病人被诊断出有湿气，我经常会给病人推荐两种“药”，既能祛除体内的湿气，又能作为水和食物。这两种“药”，一种是薏米，一种是红豆，都是去除体内水分最好的药方。

有人在我的博客里看到过这个偏方，给了我很多信息和一些疑问。我想借此机会详细回答一下大家最关心的问题。

很多朋友说红豆薏米很难煮。不粘不稠。可以放点米饭或者其他食物一起煮吗？其实从治疗的角度来说，我建议不要用。因为这种薏米红豆汤的主要作用是清热祛湿。红小豆是红色的，养血。古书上记载是“长期服用后瘦”，意思是吃红豆往往有减肥的效果。薏苡性寒，主要有清热利湿的作用。夏天是一个炎热的夏天，内外都很潮湿。用这两种药，正好可以起到养血祛湿的作用。正是这种不粘不稠的清亮相，才能达到清热利湿的效果。但从预防的角度来说，煮米粥的时候，加一把红豆，一把薏米。

大麦红豆汤怎么做

煮薏米红豆汤有很多技巧和注意事项。薏米很硬，红豆也很硬。如果放在锅里煮一个小时以上，就不会腐烂。浪费火或电，还可能把水烧干，造成糊底。我建议两种方法:第一，锅里加入足够的水，煮沸后关火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，加入火，然后煮沸后煨半个小时，红豆汤就熟了。第二种方法比较简单，就是把我们家现在不常用的保温瓶清洗干净，放入薏米和红豆，倒入开水中，塞住瓶口闷着，每天晚上固定，早上就成粥了，就当早饭吃。这样很方便又节能，不用做饭。

有朋友问我大家可以喝薏米红豆汤吗？有什么禁忌吗？其实这个汤是很好的保健品，没有任何副作用，但是对于不同的人，可以适当做一些加减。

有的人体质偏寒，可以加一点温热的食物，比如桂圆、大枣；有的人失眠，体内有明显的湿滑感，就加点莲子百合；如果女性朋友痛经，可以去掉薏米，煮点红豆汤，加点姜片、大枣、红糖，喝下去暖下腹部，缓解疼痛。对于关节痛，加一些生白芍、生甘草，使其酸、甜、阴，养血除痹。

忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，往往脸上没有血色，精力不够，甚至会心悸打盹，感觉头很重，心空空。这是体内潮湿，心虚的表现。可以在薏米红豆汤里加点桂圆一起煮。桂圆性甘性温，能开胃健脾，安神养血，补益心阳，温补心气，使人精力充沛，中气充沛。而且简单的薏米红豆汤味道一般，和桂圆一起就变甜了。它不仅驱散了我们体内的水分，还给我们的心灵带来了活力和温暖。姑且称之为薏米红豆桂圆粥，特别适合体力劳动者和中老年人食用。

年轻人容易烦躁、失眠，或者脸上起红疹、长痘痘，都是心肺灼热、湿热内伤所致。薏米红豆汤洗脸效果极好，或者在薏米红豆汤里加入百合、莲子煮着喝。百合能润肺、滋养肌肤、清心火、放松心灵。莲子能养心，清心火，同时健脾补肾。当然，如果觉得汤没有味道，也可以加点冰糖。

如果感冒了，身体感冒了，肚子疼，胃口不好，可以在大麦红豆汤里加几片生姜。姜性温，温中散寒，健脾和胃。注意生姜不宜放太多，会使粥变辣。如果想在汤里加点调料，最好放红糖，性质温。需要注意的是，在产后保养中，女性在喝红豆薏米汤的时候要将薏米去掉，并在里面加入一些大枣，非常适合温中健脾养血。

肾虚的人可以在薏米红豆汤里加一些黑豆。因为黑入肾，豆的形状和肾的形状很像，是补肾的好产品。

现在人们常说脚气是典型的湿热下注。可以在大麦红豆汤里加一些碎黄豆，用煮好的汤泡脚。这是治疗脚气的秘方。

咳嗽的话可以把梨去皮去核切成1 ~ 2厘米见方的小块，加入薏米红豆汤一起煮，可以润肺化痰止咳。

学习如何加减薏米红豆汤，正确使用，对生活中最常见的疾病都能起到很好的治疗效果。

大麦红豆汤怎么喝

大麦红豆汤每天应该喝多少？建议你五月初开始喝酒，喝到十月。煮好后可以随意喝。

每年天热的时候，我都会洗一把家里不常用的水壶，抓一把薏米和一把红豆放在水壶里，然后烧一壶开水。水烧开后，我直接倒进水壶，最后盖上盖子。早上要起来喝，前一天晚上灌，第二天早上锅里的豆子都碎了；晚上想下班回来喝酒，早上出门用同样的方法泡一壶就好，下班在家喝。

临床上有很多患者体内湿气重。喝了一两周薏米红豆汤，感觉腿脚轻了，走路没那么重了，湿疹也慢慢消退了。这也告诉我们一个道理，很多小病其实可以进厨房找药，食物是最好的药。

你为什么想淋湿

临床上通常采用中药治疗湿症，如实用的三仁汤、藿香正气水(胶囊)等。，都有芳香、祛湿、解表的功效。但是不能乱吃这些药。可能有人会问，家里有什么好的防湿方法？或者明显感觉身体湿漉漉的，去医院也找不出毛病。

在风、寒、暑、湿、燥、火的致病因素中，多为易处理:寒是温，热是寒；有风就驱风，有燥就润，有暑就清。湿是中医最伤脑筋的病。十有八九，湿会伤津液，湿邪不能除。所以，中医除了湿邪之外，还有利湿、化湿、渗湿等方法来对付湿邪。

湿是最容易渗透的，和其他恶鬼勾结总是必要的。湿气冷了就冷湿了，热了就湿热了，刮风了就风湿了，在皮下就形成了肥胖...