秋季咳嗽该怎麽办 秋天干燥适合吃什么水果
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秋季咳嗽该怎麽办秋咳严重肺气虚，养肺护肺是关键！肺虚咳嗽，不妨试试“北虫草”
秋季，是万物丰收的季节，但对人体来说，秋季空气干燥，是一个容易感染呼吸道疾病的季节。
在中医看来，干燥的空气属于燥邪，燥邪经过我们的呼吸道，会令我们的呼吸道变得干燥。而我们的肺部是一个喜润而恶燥的器官，干燥的空气会伤肺，造成干咳少痰或痰液难以咳出来，严重的时候因为过度咳嗽而出现咳血，或者痰中带血。
干咳 如果你在一个较冷的天气骑行之后回到家,出现干咳,感觉肺部都要咳出来,这是一个相当普遍的问题,由于室外与室内的温度变化,使得肺部不能及时作出调整,或者是冷空气使得肺部组织发炎和红肿.
因此，对于平时就有呼吸道问题的人，在秋季的时候更需要注重养肺护肺，以防干燥的空气伤及肺部。
想要补肺止咳，中医有一物能派上用场，那就是“补肺益肾”的北虫草，能够养肺护肺，止咳化痰。
补肺益肾——北虫草
北虫草是北冬虫夏的简称，也可以叫蛹虫草或者蛹草。跟常见的冬虫夏草不一样，主要的区别是前者是人工培养后者则只能天然采集。
北虫草
北虫草，是一种富含高蛋白、氨基酸的食用菌类，市面上常看到的是使用人工饲养用谷类、麦子发酵生菌而成的，具有繁殖快、存活率高的特点，多生产于云南、吉林、辽宁、内蒙古等地。
其价格虽然跟稀有的冬虫夏草差很多，但是其功效也是实打实的
北虫草的主要有以下功效：
1. 抗糖尿病：北虫草经过药理研究，发现其有效成分能够有效改善血糖浓度，具有降血糖、修改葡萄糖代谢的作用
2. 提高免疫力：强大的免疫力是我们抵御外来病原体的重要武器，而北虫草中的虫草多糖可能增强单核细胞的吞噬功能，消灭外来的病原体。
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3. 止咳化痰：北虫草可以治疗咳嗽、咳痰甚至是咳血。同时，北虫草还具有补肾的作用，可以治疗因为久病而导致体弱、易汗、恶风、腰肢乏力等症状。
除此之外，北虫草还有更多可能性等待挖掘，如抗衰老和抗氧化功能、抗癌功能、增强男性功能，保护肝脏等等。
北冬虫草对于患有慢性支气管炎咳嗽的人来说不妨试试
对于一些拥有慢性支气管炎的人士，在中医角度来说就是一种虚症，病属肺气虚，需要补肺益肾、止咳化痰，如使用（科采）蛹虫草菌粉胶囊，能够缓解肺气虚、肾阳不足而导致的咳嗽气喘、咳痰。自汗、恶风、易感、身寒肢冷、腰酸肢软、乏力、头晕耳鸣等症状。
秋天干燥适合吃什么水果秋天干燥适合吃一些水分丰富的水果，以下是一些推荐：
1. 梨：梨是秋季最适合吃的水果之一，不仅含有丰富的水分，还含有多种维生素和纤维，有助于保持水分平衡和滋润皮肤。
2. 葡萄：葡萄是富含水分的水果，尤其是多汁的葡萄种类，如红提和无核葡萄等。葡萄还含有植物化学物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和水分，可以增强免疫力和保护皮肤。此外，柑橘类水果中的果胶也有助于控制血糖。
4. 苹果：苹果是一年四季都适合吃的水果之一，秋季的苹果非常多样且多汁。苹果含有丰富的纤维和水分，有助于消化、延缓饥饿感。
5. 柚子：柚子富含水分和维生素C，有助于改善皮肤水分和抵抗秋季感冒。
值得注意的是，除了坚果之类的干果，干燥水果如干葡萄或者蔓越莓也可以作为选择，但要控制摄入量，因为它们的糖分相对较高。同时，多饮水、搭配蔬菜和均衡饮食也能在秋天保持水分平衡。
秋天除了摘苹果还可以干什么1、散步：秋天散步有多种好处，能增强肺活量，促进消化，减少体重，降低血糖等；
2、爬山：秋天爬山，非常凉爽，不要急躁，慢慢的爬，不要出汗太多，引发感冒，手脚并用，协调发展，能锻炼腿部肌肉，又能增加肺活量，是一项非常适合在秋季进行的运动；
3、放风筝：放风筝有益于身心健康，既能锻炼身体，又能陶冶人的情操，还能增强竞争意识；
4、捡树叶：这个活动适合带着孩子一起，能给孩子科普相关知识，又能呼吸新鲜空气，还能锻炼身体。
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