胃部不舒服如何缓解 常按这三大穴位摆脱胃部不适
何导道家养生胃不好的原因
精神压力:一个人在紧张、烦躁、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响自主神经系统，直接导致胃肠功能障碍，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，引起胃血管收缩、幽门痉挛、排出物受阻空，胃粘膜保护层受损，导致自消化和溃疡。
过量饮酒:酒精本身会直接损伤胃粘膜，酒精还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃的损伤。
过度疲劳:无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多、粘液减少，从而损伤粘膜。
饥饿感和饱腹感不均匀:饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，浓度高，容易引起粘膜自身消化。暴饮暴食容易破坏胃的自我保护机制。胃壁膨胀过多，食物停留时间过长，都会导致胃损伤。
饮食不洁:幽门螺杆菌感染是胃及十二指肠溃疡的重要诱因之一。该菌在溃疡患者中检出率高达70~90%，溃疡治愈后消失。溃疡患者可通过密切接触餐具、牙科工具、接吻等方式感染，不干净的食物也是感染的原因之一。
晚餐暴饮暴食:有些人倾向于把日常食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不佳，还容易导致肥胖，并可因胃粘膜刺激和胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
如何缓解胃部不适？按摩手部穴位，消除胃部不适
“养胃药”之一:劳宫穴
劳宫穴(握拳时指尖所指的穴位)是五行中的火，可以促进血液循环，改善精神压力，刺激食欲。
“养胃药”第二部:大凌穴
大凌点(手腕横条掌侧中点)属于五行中的土，对应脾胃。堪称心包经上的经典“健胃消食片”。按下这个穴位可以减少胃火，驱散心火，提高胃动力。脾胃不和、消化不良的患者，可通过此穴调理。
第三种“养胃药”:内关穴
内关穴(前臂正中，腕横条以上2寸)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，对胃痛、恶心、呕吐等有较好的疗效。两个更好的养胃食谱
1.花生小米粥
配料:小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖、冰糖适量。
做法:1。小米、花生、红豆用清水浸泡4小时，然后洗净备用；2.锅内注入适量水，加入花生、红豆煮开，然后小火煮30分钟；3.加入小米，煮至米烂、花生仁、红豆嫩，再加入冰糖、桂花糖。
功效:小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功能。更适合内热脾胃虚弱的人。有些人胃口不好。吃小米后，能增进食欲，养胃，具有健胃消食、防止恶心呕吐的功效。
红枣、红豆、红薯、莲子、百合等。可根据个人口味添加，煮成不同口味的营养粥。
2.木瓜排骨汤
配料:鲜木瓜1个，花生仁150克，排骨500克，红枣9个，盐和味精适量。
做法:先将木瓜洗净，去皮去籽，切成厚片。花生仁用清水浸泡30分钟，排骨洗净切碎，去红枣。将所有材料放入砂锅，加入适量清水，然后用大火煮沸，然后转小火炖3小时，然后加入适量盐和味精。每天1至3次，每次150毫升至200毫升。
功效:清热润燥，健脾通便。对于一些慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，当他们消化不良、口干舌燥、喉咙痛时，可以吃这种汤，有助于缓解症状，滋润和养生。
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