排毒方法 经常揉腹部的好处滋阴培阳排毒
养生小珊导语：经常揉腹部有什么好处？夏天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。中医专家指出，夏季养生应以平衡人体气血为重点。按摩小腹调理气血，排毒养生。大多数人都知道经常揉腹可
经常揉腹部有什么好处？夏天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。中医专家指出，夏季养生应以平衡人体气血为重点。按摩小腹调理气血，排毒养生。大多数人都知道经常揉腹可以消除便秘，减肥，但是揉腹更有养生作用，比如有效预防疾病等等。所以从保健方面来说，揉腹确实是一种很好的保健方法。
每周进行腹部排毒
在肚脐两侧脂肪最丰富的地方，或者肚脐上有脂肪块的地方，用双手和手掌连续拍打10分钟。大部分人都能拍出红、紫、蓝、黑等不同颜色。这就是内寒湿火的停滞。拍完立即喝一杯温水，加快排毒速度，每周轻拍一次。连续拍打几次后，会发现斑点会逐渐减少。
每天揉揉肚子
小腹是寒冷最喜欢聚集的地方，所以按摩腹部对保持身体健康非常重要。用手掌劳宫穴按摩小腹至滚烫，可补元益气，滋阴壮阳。所以你要养成每天早晚揉一次小腹的习惯，先逆时针再顺时针，最少36圈，或者36的倍数，揉的力度要适中。
天枢穴能疏通肠道，排便。肠道是开放的，自然脂肪不会堆积，这样好的穴位一定要多敲。这个穴位在肚脐两侧，旁边开三指，一天至少敲两次，每次五到十分钟，直到小腹发烫，胃中气满，大肠打开，自然脂肪可以顺利代谢。
除了揉捏腹部，人们还应该经常揉捏手指，疏通经络，保持健康。此外，你应该按摩你的脚或身体的其他部位，以增强你的健康和预防疾病。
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