春季养生之道 春季养肝先养肾
任博士健康养生导语：春天是保护和滋养肝脏的最佳季节。但是如果冬天不补肾，不把精气储存好，可能会生病。所以早春，先滋补肝肾会取得更好的效果。厨房里有什么和肾有关的东西？久坐会造成什么
春天是保护和滋养肝脏的最佳季节。但是如果冬天不补肾，不把精气储存好，可能会生病。所以早春，先滋补肝肾会取得更好的效果。厨房里有什么和肾有关的东西？久坐会造成什么问题，应该如何解决？哪些食物可以治疗失眠？盐、胡椒、生姜也能治病？很多身体问题都是肾脏不好造成的。
春天养肝很重要。肾为肝之母，春季宜先养肝。
盐和肾:
1.咸味入肾；
2.用盐加工中药，使药效更好；
3、盐水服中药，报价并报告。
隔盐灸治疗腹泻
治疗:脾肾阳虚泄泻，肾阳虚肢冷，沈阳戒断。
做法:让患者仰卧，露出肚脐，取适量纯净干燥的精盐，将盐均匀涂抹在神阙穴上，然后将艾珠放在上面艾灸，直至患者感觉微热。隔盐灸具有回阳救逆、温中散寒的作用。
小贴士:盐可以进入肾脏，但过量摄入会伤害肾脏。每人每天盐的摄入量约为5克；味精含钠，不宜多吃。
川椒
花椒温肾阳，利水。
止泻丸
配料:胡椒30克，肉豆蔻15克。
做法:炒辣椒，加入肉豆蔻粉；加米搓成黄豆大小的药。
用量:成人10粒，儿童3粒，一天两三次。腹泻停了就停药。
适用:寒湿泄泻(肥、重、粘便、腹胀，腹泻后腹胀不减)。
减肥菜
配料:香椿芽、花椒油、香油、醋盐、味精。
做法:凉拌沙拉。
功效:祛湿减肥。
精力
干姜入肾，生姜入脾。
苏叶姜茶
配料:紫苏叶30g，生姜12g。
适应症:急性肾炎引起的水肿、胃肠感冒。
做法:烧水不泡茶。
肾浊汤
配料:甘草、干姜、茯苓、白术，加水五升。
煮三升，在不同温度下分三份。暖腰。
温肾暖腰枕
配料:干姜、桂枝、茴香。
做法:把药放在布袋里；水浸泡，锅蒸；每天敷腰部十五分钟。
久坐容易导致疾病:
圣韩志痛饮
配料:干姜10g、茴香6g、橘核10g、荔枝核10g、黄酒2勺、红糖适量。
做法:烧水不泡茶。
引火归元安眠食谱
材料:肉桂50克。
使用方法:肉桂煮开，泡脚。
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