女性养好胃可以长命百岁
豁达话养生指南:人可以健康，少生病，少痛苦吗？当然可以！其实很多疾病都是因为肠胃不好而长期积累下来的。所以，调理肠胃，尤其是养胃，是我们健康长寿的关键。
你是不是也觉得老了，老了就是生病了？长时间生病，自然死亡？
“胃”是身体消化吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地。所谓“胃气为本”，内伤脾胃，百病起，指出“胃”的重要性。
养胃第一步:早餐温暖
“有很多人喜欢早上喝冷开水通便，或者喝一杯蔬菜汁，说可以摄入蔬菜营养，清理废物。
但是早上吃冷的食物和喝冷的食物会使体内的各种系统更加收缩，血液循环更加困难，所以早上第一口食物应该是温热的食物。
过了一整夜，醒来后，胃会尽力消化我们吃的食物，所以早餐不仅要吃得好，而且要在合适的时间吃。
基本上早餐时间应该是起床后30分钟，吃谷类的主食，如热粥、热燕麦片、热豆浆，少量蔬菜、面包、水果，不吃肉。
重要的是要记住，不吃早餐或早餐质量差会导致精神萎靡、面色不佳，甚至胃经气血不足。
养胃第二步:细嚼慢咽比食物更养胃
胃是研磨食物和初步消化的器官，所以食物会在胃中停留一定时间，食物的大颗粒会通过胃的蠕动和胃液的消化转化为小颗粒。
食物的小颗粒分解成小分子，顺利通过消化道粘膜进入血液，其他大分子只能以粪便的形式排出。
请试着想象一下:如果进入胃肠道的营养物质都是液态或糊状的细小颗粒，是否能很快被消化吸收？这就是为什么慢慢吃比吃东西更有营养。
养胃第三步:女性应在35岁前反胃
35岁以后，女性明显会变老，皮肤没有青春期那么滋润。这是因为在此期间，女性的胃经气血下降，即胃经功能开始衰退，自然会导致面部衰老。
年轻时只维护阳明经& mdash-勤打胃经，可防止早衰。
从锁骨下，沿着乳房，经过腹部，到两下肢前部，一直到脚踝，也就是小腿外侧胫骨与第二趾的连线。
从足三里穴开始，痛的地方是穴位，需要用力敲；另外，敲脚背最高处。（
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