中年能喝老年奶粉吗 中年人有必要喝奶粉吗

目录导航：

1. 中年能喝老年奶粉吗
2. 中年人有必要喝奶粉吗

对于老年奶粉来说，中年人也是可以喝的。牛奶对于现在的每个人来说都是较为重要的，它对于人们的身体健康有很大的益处，对于年轻人来说，奶粉并不是能量的主要来源，它还来自于其他食物。奶粉的制作其实对于不同的人群间的差异并不是很大，一般只是在针对不同人群群体所需身体元素、需求量及吸收程度来进行调整，所以原则上中年人喝老年奶粉对身体并没有什么损害。

中老年奶粉选购指南

如果仅仅是担心钙和维生素 D 的摄取不足，可以考虑选择添加这类营养素的成年人奶粉（也就是普通奶粉）。

如果单单觉得日常蛋白质摄取不足，很少吃肉和豆类等，在选择蛋白质加强的中老年人奶粉之前，也可以考虑用普通牛奶作为加餐，或者把普通奶粉加入日常饮食当中，作为日常饮食的“强化”。

如果担忧膳食纤维摄取不够，建议优先考虑多吃蔬菜水果。如果是为了优质脂肪的摄取，也可以在日常饮食当中添加一些坚果或者坚果酱，鱼类等食物。

对于牙口不好，食欲很差，吃两口就饱的中老年人，可以考虑选择营养素全面的奶粉作为日常饮食基础上的加餐。