经常熬夜喝什么茶好 经常熬夜喝什么茶
薛老师谈养生导语：经常熬夜会影响你的健康。虽然不提倡熬夜，但有些工作也和熬夜有关。比如需要上夜班，就避免不了熬夜。因此，生活中有必要通过调理来减少熬夜对身体的伤害。那么，我应该通宵喝什么茶呢？1.菊花薄荷茶。薄荷清热提神，菊花清热解毒，缓解视疲劳。将薄荷和菊花调
经常熬夜会影响你的健康。虽然不提倡熬夜，但有些工作也和熬夜有关。比如需要上夜班，就避免不了熬夜。因此，生活中有必要通过调理来减少熬夜对身体的伤害。那么，我应该通宵喝什么茶呢？
1.菊花薄荷茶。薄荷清热提神，菊花清热解毒，缓解视疲劳。将薄荷和菊花调和成菊花薄荷花茶，适合经常熬夜的人饮用。
2.人参枸杞茶，人参含有多种维生素和皂苷，对人体神经系统有很好的调节和维护作用。喝人参枸杞茶可以提高免疫力，消除疲劳，减少熬夜对人体中枢神经系统的危害。一周可以喝两三次。不要喝太多，避免生气。
3.蜂蜜薄荷茶。经常熬夜的人经常会头晕，精神状态不好。每天喝蜂蜜薄荷茶可以放松肌肉，减少熬夜造成的肌肉僵硬，有效提神，缓解工作压力。
而且薄荷有一种特殊的香味，可以让头脑更清醒，蜂蜜中所含的营养成分对身体也有很好的滋补作用。
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