经常熬夜的危害 女人经常熬夜的坏处

由于家庭、工作等各种原因，现在女性熬夜的现象很普遍。每个人都知道熬夜对你的健康有害。我们来看看女人熬夜的坏处。对身体的危害有多大？

1.视力下降

长期熬夜对视力影响很大，严重时可引起视网膜炎，导致视力模糊。长期熬夜容易出现失眠、健忘、焦虑等精神症状，使身体神经系统混乱。

2.影响生育率

很多女性觉得，只要身体吃得少，熬夜没多大关系。其实熬夜会影响女性分泌激素卵子的质量，同时也容易出现月经不调等症状，所以女性一定要少熬夜，多运动。

3.皮肤干燥和痤疮

23: 00-3: 00是皮肤的休眠期，是护肤的最佳时间。如果休息不够，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、皮肤发黄、长痘痘。

4.免疫力下降

经常熬夜会损害人的机能，导致疲劳、虚弱，甚至感冒、肠胃感染等问题。

5.糟糕的记忆

熬夜往往会让人的神经处于紧张状态，无法放松。普通人的正常休息时间是7-8小时，晚上是人体的生理休息时间。需要休息的时候不休息，会造成过度疲劳，降低记忆功能。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。