爬山注意事项 爬山注意事项有哪些

爬山不仅是对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你登上山顶时，“天空下的其他山峰都显得矮小”，你会享受回归自然的喜悦，增添征服自然的英气。随着生活水平的不断提高，许多人经历了空以上的生活质量提高。人们越来越关心自己的健康，街上出现了各种健身俱乐部。登山也成为热爱运动的健身人士的心头之爱。那你知道爬山要注意什么吗？

1.服装很重要，所以一定要轻松随意。专家建议你尽量选择运动服和休闲服，尤其是裤子，一定要宽松。如果你穿得离身体太近，爬山会累的。爬山千万不要穿裙子和紧身衣。轻便保暖的羽绒服是冬季登山的首选。

2.对于旅行或爬山等活动，应该提前知道天气。天气是一个很大的影响因素，大家一定要提前查看天气预报，准备好衣服。山上早晚温度比山上低，衣服要根据当天准确的天气预报适当增减。一般所有酒店都有棉衣羽绒服出租，但最好自己准备。

3.鞋子一定要合身。很多漂亮的女生小心翼翼的买一双鞋爬山，或者穿漂亮的非运动鞋爬山。这些都是致命的。好看的鞋子最后肯定是你的负担。专家建议，要注意选择合适的鞋子，避免疲劳和起泡。运动鞋，登山鞋，布鞋，球鞋等平底鞋都可以。不要穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋，以免滑倒，给登山带来不便。

4.不要打伞。山上的天气多变。天下雨，时好时坏。而且山高风大，不宜打伞，以免带着人和伞跑。如果爬山前天气不好，最好准备雨衣或者在山脚下买。如果你等到山上下雨，你会对价格感到惊讶。

5.让你的行李尽可能简单。山高路陡。尽量少带行李和杂物，轻装出行。但这并不是说越少越好。除了少，还要注意必要性。像矿泉水，饮料，一定要够，也可以选择性的带一些高热量的食物来保持精力充沛。

6.药物也要提前准备好。山上昆虫多，一定要准备一点防蚊药，也可以根据身体情况准备药物。有山地反应和身体不适的可以选择索道和轿子，但不要避免上山。